Отправлено: 28.04.11 15:52. Заголовок: мышечная масса и физические нагрузки

Хотелось бы услышать мнение опытных людей в этой области.
Что делаем для роста мышечной массы и красивого рельефа? Какие нагрузки даем? Какова регулярность? Чем кормим? (связки, суставы поддерживаем витаминами или не надо)

П.С: конечно же я категорически против ЛЮБЫХ анаболиков, поэтому медикаментозные методы, думаю тут не уместны

 Отправлено: 29.04.11 08:52. Заголовок: Плавание, бег по пес..

Плавание, бег по песочку, по снегу и т.д., а также здоровое сбалансированное питание на мой взгляд самый лучший рецепт для красивых рельефных мышц. Если генетически заложена низкая мышечная масса, вы не раскачаете собаку физ.нагрузками (гантели, утяжелители и т.д.). Помочь может протеиновое питание, но у некоторых на него возникает аллергия.
Ни одну из своих собак не раскачивала, только движение, движение и еще раз движение.


Удалено. Замечание.