Отправлено: 20.03.12 18:28. Заголовок: Худая мечта

ХОЧУ ПИРОЖНОЕ !!!, - и взгляд в голодном стоне,
Не лезут брюки, в юбках тоже грусть...
Мольба надрывная: "О Господи!... исполни,
И все пирожные вложил бы лучше в бюст!"


В этой теме делимся опытом по борьбе с лишним весом.

 Отправлено: 20.03.12 18:30. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

Ждем Сашу

 Отправлено: 20.03.12 18:31. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

блин ну тему назвали)))

 Отправлено: 20.03.12 18:32. Заголовок: Minodora пишет: бли..

Minodora пишет:

цитата:

блин ну тему назвали)))

Поменяй...

 Отправлено: 20.03.12 18:40. Заголовок: Minodora пишет: бли..

Minodora пишет:

цитата:

блин ну тему назвали)))

главное суть

 Отправлено: 20.03.12 18:40. Заголовок: Начну с себя. Рост 1..

Начну с себя. Рост 160 см, вес 65 кг. Вроде и не много лишнего, нооо "жопкины щечки" надоели.
Способов похудеть знаю массу, многое испробовала на себе. Но лень матушка родилась раньше меня. Поэтому быстро спрыгиваю со всех диет и максимум 2 месяца выдерживаю тренажерный зал. Никакая кавитация, никакой лимфодренажный массаж до конца не прошла. А пожрать люблю. Яблочком душу не обманешь. При чем мучное и сладкое не ем, ну оооочень редко могу позволить.
Буду делиться тем, что известно мне, вдруг кому-то поможет.

 Отправлено: 20.03.12 18:41. Заголовок: Чё,классное название..

Чё,классное название...сразу как-то настраивает и вселяет надежду

 Отправлено: 20.03.12 18:42. Заголовок: нууу с чего начать))..

нууу с чего начать))
как то два года назад))я поняла что все стою на грани))веса)когда не то что бегать0 но и ходить тяжало одышечка.хотя всю жизнь занималась спортом и вес особо никогда не чувстовала) летаа в ринге) но каждый полет происходил все трудней и трудней.
и воттт критическая точка одышка сердце и даже свистеть начала когда ходила.храп отдельная песня))
и вот я решилась)
сейчас на данный момент я сбросила 45 кг они видны немного на вот этом фото




нууу вот как то так))
я думаю что вы понимаете что могу что то(и много посоветывать в этой сфере) главное желание)
нууу для меня это не предел)так как еще в моей программе минус 35 кг)

 Отправлено: 20.03.12 18:45. Заголовок: Minodora http://jpe..

Minodora

 Отправлено: 20.03.12 18:47. Заголовок: Это ж какая сила вол..

Это ж какая сила воли нужна...

 Отправлено: 20.03.12 18:48. Заголовок: для меня всегда само..

для меня всегда самой действенной диетой была Протасовка, но силы воли сейчас не хватает , а сидячая работа, ненормированный рабочий день в виде ночных посиделок(у меня ночью работа лучше идет, да и вообще по ночам я продуктивней) и вприкуску с чем-то накладывает свой отпечаток (

 Отправлено: 20.03.12 18:48. Заголовок: девченки сейчас я с ..

девченки сейчас я с работы домой и там еще напишу)
а то надо уделить время и владельцам с их любимчиками

 Отправлено: 20.03.12 18:48. Заголовок: Atosik ,я на 5 см. В..

Atosik ,я на 5 см. Вас выше и где-то на 7кг легче,но это для меня много,потому как непривычно-года 2 назад ( и последние лет 20 ) была 53-55...И главное жалко -в любимые штаны и юбки -уже не влезаю вот и тревожно чё-то стало ,а вдруг это "прогресс"? ..Раньше могла есть всё подряд и когда угодно и ничего...а теперича страшновато...Последнее время мне помогают выезды на выставки-сразу пару кг долой ...А ещё вот(проверено)-едим всё,что нам хочется до обеда-часов до 2-х..потом лучше не стОит.Так,что-то незначительное.А после 18.00 вообще ничё не есть...Не всегда хватает силы воли.

 Отправлено: 20.03.12 18:48. Заголовок: Atosik пишет: нооо ..

Atosik пишет:

цитата:

нооо "жопкины щечки"

шарко не пробовали?

 Отправлено: 20.03.12 18:48. Заголовок: Minodora пишет: и в..

Minodora пишет:

цитата:

и вот я решилась) сейчас на данный момент я сбросила 45 кг они видны немного на вот этом фото

Саша, какие, оказывается, красивые и выразительные ГЛАЗА Не останавливайтесь!
Оффтоп: Тааак, пошла делать хоть какую нить зарядку

 Отправлено: 20.03.12 18:49. Заголовок: Minodora ух,ты здоро..

Minodora ух,ты здорово!

 Отправлено: 20.03.12 18:50. Заголовок: Glavnyj Priz пишет: ..

Glavnyj Priz пишет:

цитата:

Это ж какая сила воли нужна...

нее главное)

тут есть куча других факторов)

пипец дальше уже некуда(как у меня).цель.любовь.нуу у каждого свои моменты

 Отправлено: 20.03.12 18:50. Заголовок: А мне нельзя ни бега..

А мне нельзя ни бегать,ни на велике..только плавать...

 Отправлено: 20.03.12 18:55. Заголовок: Танюшка-манюшка пише..

Танюшка-манюшка пишет:

цитата:

Не останавливайтесь!

постараюсь))
нуу мне мой тренер не дает останавливатся))таких пюпилей прописывает))

 Отправлено: 20.03.12 18:59. Заголовок: Я тоже набрала лишни..

Я тоже набрала лишних 10-12 кг.
Во-первых бросила курить, во-вторых поменяла работу - новая работа связана с едой .
В джинсы влезаю с трудом и не во все, живот появился , а кушать всё равно хочу!
Надо срочно менять рацион!

 Отправлено: 20.03.12 18:59. Заголовок: По телеку как-то пер..

По телеку как-то передача была-про лишний вес и там говорили,что с возрастом у женщин,как правило, слабеет гормональный фон и то,что раньше если НЕ откладывалось,потом откладывается за милую душу...

 Отправлено: 20.03.12 19:02. Заголовок: Glavnyj Priz ,сейчас..

Glavnyj Priz ,сейчас как посмотришь на молодых девчёнок-штаны ниже сраки,живот висит...и ничего ,ходят...а мне страшно за них...чё с ними дальше будет... Я считаю,всё дело в еде-столько там всяких ГМО и всякой бяки напихано ..а ещё это пиво на каждом углу в любое время суток,чипсы там всякие,колбаса неизвестно из чего,майонез левый и всё такое...полуфабрикаты-бееее...Всё это не полезно...и даёт повод задуматься-что есть ,а что нет

 Отправлено: 20.03.12 19:03. Заголовок: Minodora Саша! http..

Minodora Саша! Красавица!!!!!
elf Я тоже весила 53-55 кг и ела все подряд. А после 40 понесло. Возможно гормональное. но хочется же вернуться в прежнюю форму.
Плавать не хочу уже, т.к. раздаюсь в груди и плечах. А у меня грудь, маманегорюй и без того.

MySoul пишет:

цитата:

шарко не пробовали?

Не пробовала. Помогает?

 Отправлено: 20.03.12 19:03. Заголовок: elf с возрастом вооб..

elf с возрастом вообще обмен веществ замедляется

 Отправлено: 20.03.12 19:04. Заголовок: elf пишет: легче г..

elf пишет:

цитата:

легче где-то на 7кг легче

Взвесилась щас -уже на 5 кг легче ...и самое обидное- не подросла ведь нисколько !

 Отправлено: 20.03.12 19:05. Заголовок: MySoul пишет: elf с..

MySoul пишет:

цитата:

elf с возрастом вообще обмен веществ замедляется

А аппетит остаётся таким же!

 Отправлено: 20.03.12 19:08. Заголовок: elf А я давно отказа..

elf А я давно отказалась от колбас, от курицы, выращенной на анаболиках и стимуляторах роста. все готовлю сама. Курить бросила - поправилась. Сейчас опять начала. а так хочется кг 7 сбросить, снова не курить. э-эх, мечты-мечты....
Пробовала по системе Лисси Муссы, да много чего пробовала - не довожу до победного конца. Нужен волшебный пендель.

 Отправлено: 20.03.12 19:09. Заголовок: Atosik пишет: elf Я..

Atosik пишет:

цитата:

elf Я тоже весила 53-55 кг и ела все подряд. А после 40 понесло. Возможно гормональное. но хочется же вернуться в прежнюю форму

Atosik ,главное первую неделю вытерпеть,потом привыкаешь не есть много и не есть вечером ...Плюс хотя бы утренняя зарядка.Я пробовала,получилось(главное иметь цель )-когда в отпуск к родителям собиралась(встреча с одноклассниками и всё такое ),хотелось стройной поехать,сбросила за месяц все свои лишние 5 кг ...Но всё напрасно-мама откормила так,что ещё толще вернулась!

 Отправлено: 20.03.12 19:09. Заголовок: А еще полная квартир..

А еще полная квартира тренажеров. Да вот дома они для мебели как оказалось. От случая к случаю.

 Отправлено: 20.03.12 19:11. Заголовок: elf пишет: Я считаю..

elf пишет:

цитата:

Я считаю,всё дело в еде-столько там всяких ГМО и всякой бяки напихано ..а ещё это пиво на каждом углу в любое время суток,чипсы там всякие,колбаса неизвестно из чего,майонез левый и всё такое...полуфабрикаты-бееее...Всё это не полезно...и даёт повод задуматься-что есть ,а что нет

Совершенно с Вами согласна! Дурная моя привычка пить "кока-колу" литрами, пытаюсь перейти на минеральную воду.

 Отправлено: 20.03.12 19:11. Заголовок: Atosik пишет: elf А..

Atosik пишет:

цитата:

elf А я давно отказалась от колбас, от курицы, выращенной на анаболиках и стимуляторах роста. все готовлю сама. Курить бросила - поправилась. Сейчас опять начала. а так хочется кг 7 сбросить, снова не курить. э-эх, мечты-мечты....

Я уже лет 10 не покупаю колбасу и майонез сама делаю...А молоко и яйца только на рынке.А всё они-мои мужики(муж и сын!)-им готовлю и самой охота

 Отправлено: 20.03.12 19:14. Заголовок: elf пишет: главное ..

elf пишет:

цитата:

главное первую неделю вытерпеть,потом привыкаешь не есть много и не есть вечером

вся проблема в том, что до обеда я ем и не много, а жор начинается после 7-8 вечера. не засну пока не пожру.

 Отправлено: 20.03.12 19:15. Заголовок: Я когда "худела&..

Я когда "худела" в первый раз(перед отъездом в тот самый отпуск)-по вечерам ела только салатики...никаких там чаёв с сахаром или конфетами...Хлеб-только один кусочек утром и всё,так же уже давно уже не ем супы с хлебом или там гарниры.Всё без хлеба..Хотя сама тоже его пеку...И как-то уже привыкла,даже не напрягает,когда рядом муж или сын уписывает мои булки или торт

 Отправлено: 20.03.12 19:15. Заголовок: Atosik пишет: вся п..

Atosik пишет:

цитата:

вся проблема в том, что до обеда я ем и не много, а жор начинается после 7-8 вечера. не засну пока не пожру.

Надо перестроиться,иначе никакие тренажёры не помогут...

 Отправлено: 20.03.12 19:18. Заголовок: Считается,что в перв..

Считается,что в первой половине дня углеводы,жиры там всякие, усваиваются нашим организмом ,а после обеда откладываются.Если это помнить,то всё получится.
Мне ещё помогает,когда подхожу вечером к холодильнику мысль(особенно по весне)-"Скоро лето,а там море,пляж,купальник..."

 Отправлено: 20.03.12 19:20. Заголовок: У меня подозрение,чт..

У меня подозрение,что меня распёрло недавно обретённая привычка пить ликёрчики у компа,чаёчки с конфетами и вечерние семечки перед телеком(от них тоже разносит)

 Отправлено: 20.03.12 19:20. Заголовок: Glavnyj Priz пишет: ..

Glavnyj Priz пишет:

цитата:

пытаюсь перейти на минеральную воду.

не надо минералку - это целлюлит, только без газов.

elf пишет:

цитата:

А всё они-мои мужики(муж и сын!)-им готовлю и самой охота

Долой мужиков!!!!!!!!!!!! все проблемы от них

 Отправлено: 20.03.12 19:20. Заголовок: а я по утра есть не ..

а я по утра есть не хочу, у меня завтрак может быть и в 12, и в 14

 Отправлено: 20.03.12 19:21. Заголовок: Atosik пишет: elf п..

Atosik пишет:

цитата:

elf пишет: цитата: А всё они-мои мужики(муж и сын!)-им готовлю и самой охота Долой мужиков!!!!!!!!!!!! все проблемы от них

А как же трудности?!Без них неинтересно!

 Отправлено: 20.03.12 19:22. Заголовок: Итак... вредные прив..

Итак... вредные привычки: кофе, шоколад, выпечка
недостаточная мотивация, как только вижу первые результаты начинаю нарушать,
отсутствие системного подхода- силы воли не хватает

 Отправлено: 20.03.12 19:24. Заголовок: Atosik пишет: не на..

Atosik пишет:

цитата:

не надо минералку - это целлюлит, только без газов.

А в негазированной минералке скорее всего напихано антибиотиков-чтоб не портилась...а углекислота добавляется как раз для этого-для дольшей сохранности воды..А ещё во время еды советуют еду запивать водой-ну как бы сок желудочный разбавляется и не всё усваивает...

 Отправлено: 20.03.12 19:25. Заголовок: MySoul шоколад, кста..

MySoul шоколад, кстати, совсем не вреден.Даже наоборот Ну в разумных пределах...)))))))

 Отправлено: 20.03.12 19:26. Заголовок: elf ну в разумных - ..

elf ну в разумных - да , а я его люблю в промышленных масштабах

 Отправлено: 20.03.12 19:41. Заголовок: MySoul пишет: а я п..

MySoul пишет:

цитата:

а я по утра есть не хочу, у меня завтрак может быть и в 12, и в 14

Вот и я первый раз ем в 12 часов. Не могу заставить себя завтракать.

elf пишет:

цитата:

А в негазированной минералке скорее всего напихано антибиотиков-чтоб не портилась...

Ужо и воду пить низзя, капец!!!!!

 Отправлено: 20.03.12 19:45. Заголовок: Эта диета рассчитана..

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг Через 2 недели можно повторить диету снова.

Диета по дням
День 1-й

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яйца в крутую, 20 г сыра.
Ужин: овощной салат.
День 2-й

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
Ужин: 1 вареное яйцо.
День 3-й

Завтрак: чай несладкий.
Обед: 150 г творога.
Ужин: салат.
День 4-й

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Ужин: 1 яйцо.
День 5-й

Звтрак: чай несладкий.
Обед: 100 г гарнира из свежей капусты или моркови.
Ужин: 1 яйцо.
День 6-й

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин: стакан простокваши или кефира.
День 7-й

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин: 2 яйца.
магическая диета

 Отправлено: 20.03.12 19:46. Заголовок: А я еще и не водохле..

А я еще и не водохлеб, только когда соленое ем - тогда пью. А хорошо бы перед едой пить воду, заполнить желудок и тогда меньше вмещяется.
Да и отказаться бы от соленого (1 г соли удерживает 1 л воды), от копченого.

 Отправлено: 20.03.12 19:49. Заголовок: ИНУЛЯ Пробовала, 1-2..

ИНУЛЯ Пробовала, 1-2 дня и все. А если и выдерживаю, то потом после окончания, нажираюсь и набираю снова. Нет силы воли. Но лето на носу, надо заставить себя.

 Отправлено: 20.03.12 19:50. Заголовок: MySoul пишет: elf н..

MySoul пишет:

цитата:

elf ну в разумных - да , а я его люблю в промышленных масштабах

Ой и я! Особенно чёрный!

 Отправлено: 20.03.12 19:52. Заголовок: Atosik пишет: А хор..

Atosik пишет:

цитата:

А хорошо бы перед едой пить воду, заполнить желудок и тогда меньше вмещяется.

Точно!Вспомнила-надо выпить стакан воды перед едой !Или как в том анекдоте про хохла и негра-выпей 9 стаканов воды...ой,уже и есть не хочется..ну вот,ты же не есть,а ты пить хотел!

 Отправлено: 20.03.12 19:53. Заголовок: ИНУЛЯ пишет: Эта ди..

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг Через 2 недели можно повторить диету снова. Диета по дням День 1-й Завтрак: кофе без сахара. Обед: 2 яйца в крутую, 20 г сыра. Ужин: овощной салат. День 2-й Завтрак: кофе без сахара. Обед: 1 вареное яйцо и 1 яблоко. Ужин: 1 вареное яйцо. День 3-й Завтрак: чай несладкий. Обед: 150 г творога. Ужин: салат. День 4-й Завтрак: кофе без сахара. Обед: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив. Ужин: 1 яйцо. День 5-й Звтрак: чай несладкий. Обед: 100 г гарнира из свежей капусты или моркови. Ужин: 1 яйцо. День 6-й Завтрак: кофе без сахара. Обед: 2 яблока или 2 апельсина. Ужин: стакан простокваши или кефира. День 7-й Завтрак: кофе без сахара. Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко. Ужин: 2 яйца. магическая диета

эта диета называется смерть здоровью, и прощай обмен веществ,
а про голодные обмороки на 4-й день я вообще молчу

Важно не просто быть стройной, важно быть здоровой

 Отправлено: 20.03.12 19:54. Заголовок: Atosik ,тогда остаёт..

Atosik ,тогда остаётся утешаться мыслью ,что хорошего человека чем больше ,тем лучше или-пока толстый сохнет,тощий сдохнет!

 Отправлено: 20.03.12 19:55. Заголовок: а еще я пила всякие ..

а еще я пила всякие чаи похудительные (натуральные травки, химии не доверяю), делала себе смесь для очистки и похудения - с горшка не слажу, а кг не убавляются.

 Отправлено: 20.03.12 19:57. Заголовок: elf нет, я пробую вс..

elf нет, я пробую всё!!!!!!!!!! Надо похудеть, для меня важна система и не остановиться! Надо включить мозг.

 Отправлено: 20.03.12 19:58. Заголовок: Нет,девчонки,радикал..

Нет,девчонки,радикальные меры только во вред-потом всё снова возвращается и ещё больше потом весишь.Надо просто не есть вечером после 17.00-18.00,поменьше мучного,солёного и алкоголя,а ещё всякие там сладкие газировки,урезать порции еды(или есть малыми порциями ,но часто и главное в первой половине дня),ну и вести активный образ жизни-хотя бы зарядка по утрам! О!Ещё танцы-классная штука!

 Отправлено: 20.03.12 20:00. Заголовок: Minodora Cаша,супер,..

Minodora Cаша,супер,просто красавица!

 Отправлено: 20.03.12 20:00. Заголовок: Atosik Вит все зави..

Atosik
Вит все зависит от программы в мозг .
Я после последнего своего приступа 4 года назад не ела 5 дней,пила только кофе, а потом постепенно начинала кушать, еще убивала желание есть, это любительский сыр и бананы, а так только каши, варенное яйцо и вар.мясо, не много и не часто, за три месяца 30 кг. . Но повторюсь меня к этому вынудила болезнь и мольба меньшего сына не умирать, а жить есть ради кого и чего и отказала себе во всем, борщ стала есть через два года, иногда ела варенную картошку. Все зависит от желания,силы воли и программы.
Кстати сладкое ем без меры. До обеда не ем, а только кофе и сигарета. Рост 170,вес 61, не много набрала , мамины пирожки вкусные дала слабинку. Было 46(в экстренных случаях) - 55-57(стабильно), а 4 года назад 85 кг. .

 Отправлено: 20.03.12 20:03. Заголовок: так я пришла))домой..

так я пришла))домой))

нууу что я скажу))
девочки нужна мотивация.не будет ее не будет результатов.
можно писать тоннами что и как делать нооооооо если вы этог не хотите то ничего не будет.
я ж писала меня прижала жизнь)
в один момент как глянула на себя))и мне стало)) жуткоооо))
в частности скажу честно) что я обожаю выставлять собак и тут поняла что я даже с кхс пробежать не могу(((
вообщем надо было с чего то начинать.

нооо девченки решите для себя.что вы хотите)
канечно у меня вес большой был(и есть) но уходит он быстрей чем те же 5 кг лишних.
так как вначале при большом весе уходит вода.а потом птиху все остальное.
опять таки к примеру надо для себя определить свой тип фигуры.что быстрей набирается и тд.
у меня проблема это живот))поэтому по нему самая ударная сила(расскажу чуть позже)
но у меня фигура ближе к спортивной то есть узкие бедра попа талия(сзади))) широкие плечи
ииии многомного шоколада на животе)))

скажем так что не адо держатся диеты.
надо просто пересмотреть свою жизнь в частности по отношению к еде
то есть просто правильно питаться.
да трудно да сложно нооо.....МОТИВАЦИЯ!!!
красота не только внешне но и души.

так вот начало моего пути)
я убрала мучное хлеб сладкое
и самое главное не ела после 18.
было трудно первыю неделю((((((((
и сейчас иногда бывает сложно
иногда позволяю себе сорваться))
тоже надо)

вода только негазированая.соки натуральные(мама закрывает много без сахара)
обязательно пью вечером много сбор травы витаминной.помогает побороть аппетит))

честно очень хорошо делать разгрузочные дни.
яблоки кефир

основной упор делаю на рыбу курицу индейку очень редко говядину.
в последнее время пристрастилась к паровым рыбным икуринным котетам.
и к ним всевозможные овощи.
фрукты
из молочки творог.кефир.
люблю очень салат из творога весенний чень вкусо сытно не калорийно

нооо все очень индивидуально.очень.

второй момент это канечно физическа культура.при чем именно регулярно.
тут уже кжый выбирает сам.
я пошла в тренажерный зал где мне подобрали программу(при чем и питание тоже)
внначале я занималась два раза в неделю минут по 40 иииии девочки мне так никогда не было сложноо((потом три раза.
ну а сейчас я занимаюсь 4 раза в неделю по полтора часа
из них полчаса дорожка полчаса орбитрек полчаса силовая
честно иногда выползаю.
затооо))) на некоторые части тела очень приятно уже посмотреть))
нооо их маало))еще огого рабоатть))

второй момент скажу что принимая душ у всегда пользуюсь отличным скрабом и кремом осле

иии массаж три раза в неделю

(то есть та часть тела))которая меня больше всего беспокоит))живот терроризируется))больше всего))
правильное питание,массаж,скраб,крем,трензал и плюс косметология раз в неделю уколы для расщепления жира в этой части тела.

воттт и это)).....

вообщем девочки это большой ТРУД над собой!!!

поэтому я готова ответить подробней на вопросы.

ннооо надо Желание!!

 Отправлено: 20.03.12 20:03. Заголовок: elf пишет: Нет,девч..

elf пишет:

цитата:

Нет,девчонки,радикальные меры только во вред-потом всё снова возвращается и ещё больше потом весишь

угу

 Отправлено: 20.03.12 20:04. Заголовок: MySoul пишет; эта ди..

MySoul пишет;

цитата:

эта диета называется смерть здоровью, и прощай обмен веществ, а про голодные обмороки на 4-й день я вообще молчу

Да, ладно. Голод еще не кому вреда принес , а организм чистится.

 Отправлено: 20.03.12 20:06. Заголовок: Minodora пишет: обя..

Minodora пишет:

цитата:

обязательно пью вечером много сбор травы витаминной.помогает побороть аппетит))

какая трава?

 Отправлено: 20.03.12 20:06. Заголовок: MySoul пишет: Важно..

MySoul пишет:

цитата:

Важно не просто быть стройной, важно быть здоровой

только так!!!!!!!!!именноо так!!!!!!!!!

так как я худею.но становлюсь именно здоровой!!!!

у меня уменьшился сахар.меньше болит нога.сердце и тд и тп

так вот да я мучаюсь нооо я мучаюсь от того что надо питаться Правильно!!!

нооо диетыы они не нужны(

 Отправлено: 20.03.12 20:07. Заголовок: ИНУЛЯ пишет: Голод ..

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

Голод еще не кому вреда принес

голод!!можно делать только!!!при присмотром врача и умет выходить и входить на этот голод

 Отправлено: 20.03.12 20:09. Заголовок: ИНУЛЯ принес... тем ..

ИНУЛЯ принес... тем у кого язва или предязвенное состояние такое нельзя, тем у кого ВСД нельзя резко отказываться от углеводов, будут обмороки и проблемы с давлением....
и самое главное это обмен веществ он замедляется, а чтобы худеть его нужно подстегивать

 Отправлено: 20.03.12 20:09. Заголовок: MySoul пишет: какая..

MySoul пишет:

цитата:

какая трава?

у меня друг мой.присыает с Западной Украины сбор витамминый из18 трав.делает знакомый травник собирает в Карпатах.
честно спасаюсь.
вот уже пора заказывать))

 Отправлено: 20.03.12 20:10. Заголовок: Minodora как с собла..

Minodora как с соблазнами боритесь, чем себя балуете и как организовываете питание(в судочках с собой?)?

 Отправлено: 20.03.12 20:12. Заголовок: Minodora Да, Саш ты ..

Minodora Да, Саш ты права, я нашла подход и туда и оттуда, не нанося стресса организму.
С питания еще нужно убрать ВСЁ жаренное, все . Эх , а какая вкусная картошка на сале жаренная,а с лучком, мммм. Я научилась готовить и не пробывать, не соблазняться, да трудно было но у меня была и есть цель - жить.

 Отправлено: 20.03.12 20:13. Заголовок: MySoul пишет: чем с..

MySoul пишет:

цитата:

чем себя балуете

вкусной рыбой))
фруктами
сухофруктами в малых количествах

 Отправлено: 20.03.12 20:16. Заголовок: кстати если после ма..

кстати если после массажа делать обертывания тоже эффект хороший

 Отправлено: 20.03.12 20:19. Заголовок: MySoul пишет; ИНУЛЯ ..

MySoul пишет;

цитата:

ИНУЛЯ принес... тем у кого язва или предязвенное состояние такое нельзя, тем у кого ВСД нельзя резко отказываться от углеводов, будут обмороки и проблемы с давлением....

Вы знаете, где то Вы и правы,одно могу сказать, это делать нужно дома не нанося организму физических нагрузок. Поверьте, что мой эпикриз ввел бы Вас в грусь, но после разгрузок я себя чувствую очень легко и хорошо. И травы пью, это очень классная штука.

 Отправлено: 20.03.12 20:19. Заголовок: ИНУЛЯ пишет: С пита..

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

С питания еще нужно убрать ВСЁ жаренное, все

нуу правильно.)
при правильном питание все отварное.
правда я запекая в духовке в пакете в собственном соку все.
или в керамической посуде.

из масла тоько оликовое первого отжима

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

Minodora Да, Саш ты права, я нашла подход и туда и оттуда, не нанося стресса организму.

к этому надо быть готовым.
нельза вот просто так.
должна быть чистка организма.
определенная диете перед и после.
просто некоторые думают что раз и голодаешь раз и похудел))

я худею дого дя того что б организм мог устаканиватся и это самое важное.
когда))я устроила себе раслабуху жуткую))))летом))
то есть))ела все и в любое время) я набрала 7 кг.и то в первые два месяца не больше двх.
так как обмен вешеств был уже другой.
нооо это я чет так))оторвалась)
сейчас если вдруг оторвалась то не набираю а просто стою в весе.
ноооо тренажерный зал обязательноо

 Отправлено: 20.03.12 20:20. Заголовок: ИНУЛЯ пишет: И тра..

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

И травы пью, это очень классная штука.

 Отправлено: 20.03.12 20:22. Заголовок: Minodora пишет: у м..

Minodora пишет:

цитата:

у меня друг мой.присыает с Западной Украины сбор витамминый из18 трав.делает знакомый травник собирает в Карпатах. честно спасаюсь. вот уже пора заказывать))

где бы себе такого травника раздобыть, травы я люблю

 Отправлено: 20.03.12 20:24. Заголовок: Minodora Конечно гот..

Minodora Конечно готовым. Я же писала, программа в мозг, подходить постепенно- уменьшая еду и выходить постепенно - увеличивать порции( кишки сужаются, и одно варенное яйцо покажется целой куркой гриль ).

 Отправлено: 20.03.12 20:25. Заголовок: ИНУЛЯ разгрузки очен..

ИНУЛЯ разгрузки очень хорошая штука, но к ним нужно быть готовым, иначе это лотерея

 Отправлено: 20.03.12 20:27. Заголовок: MySoul Конечно, толь..

MySoul Конечно, только так.

 Отправлено: 20.03.12 20:30. Заголовок: Atosik пишет: Надо ..

Atosik пишет:

цитата:

Надо включить мозг.

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

все зависит от программы в мозг

Правильно!Всё идёт из головы!

 Отправлено: 20.03.12 20:32. Заголовок: MySoul пишет: ИНУЛЯ..

MySoul пишет:

цитата:

ИНУЛЯ принес... тем у кого язва или предязвенное состояние такое нельзя, тем у кого ВСД нельзя резко отказываться от углеводов, будут обмороки и проблемы с давлением.... и самое главное это обмен веществ он замедляется, а чтобы худеть его нужно подстегивать

Всё верно!У меня вот гастритик такой лёгонький(от студенческой голодной жизни остался) и давление низкое :60 на 90..если буду сАвсем уж голодать ,загнусь вконец....

 Отправлено: 20.03.12 20:32. Заголовок: elf пишет: Правильн..

elf пишет:

цитата:

Правильно!Всё идёт из головы!

а откладывается на жопе

 Отправлено: 20.03.12 20:37. Заголовок: Кстати,о чистке орга..

Кстати,о чистке организма много идёт споров.Ну типа того,что организм не засорившаяся труба,а тонкий и чувствительный ,чётко налаженный инструмент(ну там иммунитет,микрофлора и всё такое).К нему нельзя подходить с методом ёршика для чистки засоров...

 Отправлено: 20.03.12 20:38. Заголовок: MySoul пишет: elf п..

MySoul пишет:

цитата:

elf пишет: цитата: Правильно!Всё идёт из головы! а откладывается на жопе

Ага..как говорят-5 пять минут во рту(я про пирожок ),всю жизнь на жопе

 Отправлено: 20.03.12 20:45. Заголовок: elf пишет; Всё верно..

elf пишет;

цитата:

Всё верно!У меня вот гастритик такой лёгонький(от студенческой голодной жизни остался) и давление низкое :60 на 90..если буду сАвсем уж голодать ,загнусь вконец....

А у меня с 13 лет гастрит.
Когда мы были студентами то совсем другое, мы экономили, наседали на хлеб с маминым вареньем, че мы сильно готовили в общаге, да нет, ели как придется и когда, лучше на дискотеку матануться или шмотку модную прикупить.

Не загнетесь, подойдите постепенно , в мозг программу, будьте дома( я заняла себя шитьем бантиков) что бы мысли были не о еде) и выйдите с голода постепенно. Начинать можно с одного дня, но часто это кончается плохо, потом жор безостановочный, навертывается в три раза. Поэтому лучше 5 дней, меня спасал натуральный кофе еще от голода.

 Отправлено: 20.03.12 20:51. Заголовок: ИНУЛЯ ,это да,знаком..

ИНУЛЯ ,это да,знакомое чувство))))))))И самое прикольное-я питалась мороженками и бубликами(всё одно дешевле и вкуснее -со стипендией в 30 рублей!) и больше 55 не была никогда! Молодость...эх...

 Отправлено: 20.03.12 20:56. Заголовок: ИНУЛЯ пишет: Не заг..

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

Не загнетесь, подойдите постепенно , в мозг программу, будьте дома( я заняла себя шитьем бантиков) что бы мысли были не о еде) и выйдите с голода постепенно. Начинать можно с одного дня, но часто это кончается плохо, потом жор безостановочный, навертывается в три раза. Поэтому лучше 5 дней, меня спасал натуральный кофе еще от голода.

ИНУЛЯ
Спасибо! Это мне тоже знакомо-когда чем-то занят,не до еды,а потом как-то привыкаешь...)))))))А кофе у люблю,каждое утро варю..жить без него не могу.Без него не проснусь...

 Отправлено: 20.03.12 20:57. Заголовок: elf пишет: Кстати,о..

elf пишет:

цитата:

Кстати,о чистке организма много идёт споров.Ну типа того,что организм не засорившаяся труба,а тонкий и чувствительный ,чётко налаженный инструмент(ну там иммунитет,микрофлора и всё такое).К нему нельзя подходить с методом ёршика для чистки засоров...

он конечно и тонко налаженный инструмент, но порой чтобы сдвинуть какие-то процессы с мертвой точки подтолкнуть нужно и чистки и прочие опыты, при правильном подходе таковым толчком и становятся

 Отправлено: 20.03.12 20:58. Заголовок: Atosik пишет: а еще..

Atosik пишет:

цитата:

а еще я пила всякие чаи похудительные (натуральные травки

Я на травках за дв амесяца 10 кг.
Но помимо травок уюрала сладкие чаи круглосуточно, тортики , булочки, бутерброды. И начала себя заставлять по утрам завтракать, в обед обязатиельно супчик и без зажарки, а вечером до 6 половина порции ужина. Первую неделю по вечерам выла.
Потом купила себе халахуп с шариками уууууу.........тема.
Сейчас вот сделала себе перрыв но вроде в руках себя держу. По краиней мере не набрала ничего опять.
Вот со следующей недели опять планирую.

 Отправлено: 20.03.12 21:01. Заголовок: ДЕВОЧКИ, да где же в..

ДЕВОЧКИ, да где же вы эту ТРАВУ священную берете ???

 Отправлено: 20.03.12 21:04. Заголовок: У меня травки тоже с..

У меня травки тоже с Закарпатья. Я вообще только травяные чаи пью. Но что-то никак...
А от жареного отказаться тааак тяжело.
infa пишет:

цитата:

Потом купила себе халахуп с шариками уууууу.........тема.

стоит, пылится
А я когда бросила курить начала выпекать всякие вкусности, занялась приготовлением блюд разнообразных. При чем сама не ела. Это я так от сигарет отвлекалась.

 Отправлено: 20.03.12 21:04. Заголовок: MySoul пишет: ДЕВОЧ..

MySoul пишет:

цитата:

ДЕВОЧКИ, да где же вы эту ТРАВУ священную берете ???

На подоконнике выращиваем :))))

 Отправлено: 20.03.12 21:04. Заголовок: elf пишет; Молодость..

elf пишет;

цитата:

Молодость...эх...

Как жаль, что ее нельзя повторить .

 Отправлено: 20.03.12 21:05. Заголовок: MySoul пишет: ДЕВОЧ..

MySoul пишет:

цитата:

ДЕВОЧКИ, да где же вы эту ТРАВУ священную берете ???

Я из Моршина привезла. Чай для похудения. Все натуральное.

 Отправлено: 20.03.12 21:05. Заголовок: А еще имбирь хорошо ..

А еще имбирь хорошо пить, режешь, заливаешь кипятком и как чай.

 Отправлено: 20.03.12 21:06. Заголовок: infa пишет: На подо..

infa пишет:

цитата:

На подоконнике выращиваем :))))

с этого места по-подробней

 Отправлено: 20.03.12 21:07. Заголовок: Atosik пишет: стоит..

Atosik пишет:

цитата:

стоит, пылится

У меня пока тоже но это не на долго.
Когда покупала вся такая деловая девушке говорю а сколько его можно крутить. Она мне так ну первый раз минут 10, а потом если пять выдержите то хорошо.
Я так думаю тюююююю какаето девочка странна.
Но на втрой день я поняла о чем она говорила

 Отправлено: 20.03.12 21:08. Заголовок: Пишу состав сбора дл..

Пишу состав сбора для похудения (карпатский чай):
Малина
тмин
Хвощ
Бузина
Мята
Кора крушины
Береза
Брусника
Бессмертник
Календула
Зверобой
1 ст.л. на 1 ст. кипятка, настоять 2 часа. Пить по 1 ст. утром и вечером

 Отправлено: 20.03.12 21:09. Заголовок: Atosik пишет: А еще..

Atosik пишет:

цитата:

А еще имбирь хорошо пить,

Ну его вообще советуют везде добавлять и в суп иво все блЮда. Правда честно скажу неразу не пробовала

 Отправлено: 20.03.12 21:09. Заголовок: infa пишет: У меня ..

infa пишет:

цитата:

У меня пока тоже но это не на долго. Когда покупала вся такая деловая девушке говорю а сколько его можно крутить. Она мне так ну первый раз минут 10, а потом если пять выдержите то хорошо. Я так думаю тюююююю какаето девочка странна. Но на втрой день я поняла о чем она говорила

а боюсь эти с усиками шариками, больно когда по бедренным костям бьет

 Отправлено: 20.03.12 21:12. Заголовок: Atosik пишет: Чай ..

Atosik пишет:

цитата:

Чай для похудения.

я не для похуденя.
я просто витамминый трвяной сбор.

а худешь только от правильного питания

 Отправлено: 20.03.12 21:13. Заголовок: infa Я часто чай пью..

infa Я часто чай пью, добавляю лимон и вперед. Хорошо чеснок сюда же добавлять, но я пью этот чай на работе, поэтому без чеснока. Завтра найду рецепт.

 Отправлено: 20.03.12 21:13. Заголовок: infa Я часто чай пью..

infa Я часто чай пью, добавляю лимон и вперед. Хорошо чеснок сюда же добавлять, но я пью этот чай на работе, поэтому без чеснока. Завтра найду рецепт.

 Отправлено: 20.03.12 21:15. Заголовок: Minodora пишет: а х..

Minodora пишет:

цитата:

а худешь только от правильного питания

Ото ж!

 Отправлено: 20.03.12 21:22. Заголовок: Minodora пишет: я п..

Minodora пишет:

цитата:

я просто витамминый трвяной сбор.

вот витаминный наверное больше бы подошел, тк жрать есть хочется именно когда энергии не хватает

 Отправлено: 20.03.12 21:24. Заголовок: не знаю, может кому ..

не знаю, может кому мой метод поможет)
я по себе заметила, что хочется не тяжести в желудке, а вкусовых ощущений во рту. Когда это осознаешь - порции как-то сами собой уменьшаются. ведь можно есть все! но по чуть-чуть) еще помогает правило 15 минут. Съесть чуть-чуть подождать 15 минут. обычно через это время наступает насыщение. если нет - съесть еще чуть-чуть и опять 15 минут. но по своему опыту скажу, ни разу есть после первых 15 минут не хотелось)
главное правило - есть только на кухне. никаких телевизоров-книжечек, львиная доля еды уходит с ними)

 Отправлено: 20.03.12 21:25. Заголовок: barlog пишет: львин..

barlog пишет:

цитата:

львиная доля еды уходит с ними)

это да

 Отправлено: 20.03.12 21:32. Заголовок: infa пишет: На подо..

infa пишет:

цитата:

На подоконнике выращиваем :))))

На листья клёна похожа...

 Отправлено: 20.03.12 21:33. Заголовок: Minodora Саша, у Ва..

Minodora
Саша, у Вас совсем другое лицо!
Хочется наговорить комплиментов. Глаза, улыбка, овал... Очень красивая женщина так глубоко и долго пряталась от людей. Браво!

 Отправлено: 20.03.12 21:35. Заголовок: MySoul пишет: больн..

MySoul пишет:

цитата:

больно когда по бедренным костям бьет

Больно... а ещё можно почки отбить... я такой халахуп кручу только поверх одежды... обычно это что-то плотное... как-то видела на одной девочке на боках в районе таллии синяки после таких занятий...

 Отправлено: 20.03.12 21:35. Заголовок: KONIGIN пишет: Боль..

KONIGIN пишет:

цитата:

Больно... а ещё можно почки отбить...

 Отправлено: 20.03.12 21:40. Заголовок: ИНУЛЯ интересная дие..

ИНУЛЯ интересная диета! Попробую.
Спасибо!

 Отправлено: 20.03.12 21:49. Заголовок: Я тоже не могу без к..

Я тоже не могу без кофе, но слышала, что он выводит кальций, нужно наверное пить витаминно-минеральные комплексы?

 Отправлено: 20.03.12 21:51. Заголовок: Glavnyj Priz http:/..

Glavnyj Priz

 Отправлено: 20.03.12 21:59. Заголовок: Minodora Саша, раз..

Minodora
Саша, разница очевидна!!! Браво!!!

Я тоже начала худеть по системе "минус 60", перестала кушать после 18, научилась завтракать утром, поменяла рацион, начала пораньше ложиться спать, чаще и больше стала двигаться, ходить, работать как то в движении, подняла попу от компа. Полгода на таком питании дали отличный результат практически без фигнагрузок (купила себе единственное скакалку, прыгала), но потом сорвалась, начала кушать после 18
А потом я пошла в спортзал, сначала на стэпаэробику, а потом добавила йогу . Могу сказать, что для любителей подвигаться и для экстренного похудения конечно нужна стэпаэробика, но йога! ею можно заниматься дома и худеть, поддерживать форму

Minodora
Саша, а ты чего про йогу умолчала

 Отправлено: 20.03.12 22:00. Заголовок: Я рекомендую готовит..

Я рекомендую готовить в аэрогриле,все запекается без масла,а корочка получается как на сковороде.С курицы кожу снимаю,а после гриля она как с корочкой.А сколько жира вытекает
И вопрос к Саше,на беговой с какой скоростью бегаете?Поднимаете высоту на тренажере?Если да,то на сколько процентов?Заранее спасибо
Тема очень интересная,а главное актуальная!