Отправлено: 20.03.12 18:28. Заголовок: Худая мечта

ХОЧУ ПИРОЖНОЕ !!!, - и взгляд в голодном стоне,
Не лезут брюки, в юбках тоже грусть...
Мольба надрывная: "О Господи!... исполни,
И все пирожные вложил бы лучше в бюст!"


В этой теме делимся опытом по борьбе с лишним весом.

 Отправлено: 20.03.12 19:25. Заголовок: MySoul шоколад, кста..

MySoul шоколад, кстати, совсем не вреден.Даже наоборот Ну в разумных пределах...)))))))

 Отправлено: 20.03.12 19:26. Заголовок: elf ну в разумных - ..

elf ну в разумных - да , а я его люблю в промышленных масштабах

 Отправлено: 20.03.12 19:41. Заголовок: MySoul пишет: а я п..

MySoul пишет:

цитата:

а я по утра есть не хочу, у меня завтрак может быть и в 12, и в 14

Вот и я первый раз ем в 12 часов. Не могу заставить себя завтракать.

elf пишет:

цитата:

А в негазированной минералке скорее всего напихано антибиотиков-чтоб не портилась...

Ужо и воду пить низзя, капец!!!!!

 Отправлено: 20.03.12 19:45. Заголовок: Эта диета рассчитана..

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг Через 2 недели можно повторить диету снова.

Диета по дням
День 1-й

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яйца в крутую, 20 г сыра.
Ужин: овощной салат.
День 2-й

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
Ужин: 1 вареное яйцо.
День 3-й

Завтрак: чай несладкий.
Обед: 150 г творога.
Ужин: салат.
День 4-й

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Ужин: 1 яйцо.
День 5-й

Звтрак: чай несладкий.
Обед: 100 г гарнира из свежей капусты или моркови.
Ужин: 1 яйцо.
День 6-й

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин: стакан простокваши или кефира.
День 7-й

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин: 2 яйца.
магическая диета

 Отправлено: 20.03.12 19:46. Заголовок: А я еще и не водохле..

А я еще и не водохлеб, только когда соленое ем - тогда пью. А хорошо бы перед едой пить воду, заполнить желудок и тогда меньше вмещяется.
Да и отказаться бы от соленого (1 г соли удерживает 1 л воды), от копченого.

 Отправлено: 20.03.12 19:49. Заголовок: ИНУЛЯ Пробовала, 1-2..

ИНУЛЯ Пробовала, 1-2 дня и все. А если и выдерживаю, то потом после окончания, нажираюсь и набираю снова. Нет силы воли. Но лето на носу, надо заставить себя.

 Отправлено: 20.03.12 19:50. Заголовок: MySoul пишет: elf н..

MySoul пишет:

цитата:

elf ну в разумных - да , а я его люблю в промышленных масштабах

Ой и я! Особенно чёрный!

 Отправлено: 20.03.12 19:52. Заголовок: Atosik пишет: А хор..

Atosik пишет:

цитата:

А хорошо бы перед едой пить воду, заполнить желудок и тогда меньше вмещяется.

Точно!Вспомнила-надо выпить стакан воды перед едой !Или как в том анекдоте про хохла и негра-выпей 9 стаканов воды...ой,уже и есть не хочется..ну вот,ты же не есть,а ты пить хотел!

 Отправлено: 20.03.12 19:53. Заголовок: ИНУЛЯ пишет: Эта ди..

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг Через 2 недели можно повторить диету снова. Диета по дням День 1-й Завтрак: кофе без сахара. Обед: 2 яйца в крутую, 20 г сыра. Ужин: овощной салат. День 2-й Завтрак: кофе без сахара. Обед: 1 вареное яйцо и 1 яблоко. Ужин: 1 вареное яйцо. День 3-й Завтрак: чай несладкий. Обед: 150 г творога. Ужин: салат. День 4-й Завтрак: кофе без сахара. Обед: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив. Ужин: 1 яйцо. День 5-й Звтрак: чай несладкий. Обед: 100 г гарнира из свежей капусты или моркови. Ужин: 1 яйцо. День 6-й Завтрак: кофе без сахара. Обед: 2 яблока или 2 апельсина. Ужин: стакан простокваши или кефира. День 7-й Завтрак: кофе без сахара. Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко. Ужин: 2 яйца. магическая диета

эта диета называется смерть здоровью, и прощай обмен веществ,
а про голодные обмороки на 4-й день я вообще молчу

Важно не просто быть стройной, важно быть здоровой

 Отправлено: 20.03.12 19:54. Заголовок: Atosik ,тогда остаёт..

Atosik ,тогда остаётся утешаться мыслью ,что хорошего человека чем больше ,тем лучше или-пока толстый сохнет,тощий сдохнет!

 Отправлено: 20.03.12 19:55. Заголовок: а еще я пила всякие ..

а еще я пила всякие чаи похудительные (натуральные травки, химии не доверяю), делала себе смесь для очистки и похудения - с горшка не слажу, а кг не убавляются.

 Отправлено: 20.03.12 19:57. Заголовок: elf нет, я пробую вс..

elf нет, я пробую всё!!!!!!!!!! Надо похудеть, для меня важна система и не остановиться! Надо включить мозг.

 Отправлено: 20.03.12 19:58. Заголовок: Нет,девчонки,радикал..

Нет,девчонки,радикальные меры только во вред-потом всё снова возвращается и ещё больше потом весишь.Надо просто не есть вечером после 17.00-18.00,поменьше мучного,солёного и алкоголя,а ещё всякие там сладкие газировки,урезать порции еды(или есть малыми порциями ,но часто и главное в первой половине дня),ну и вести активный образ жизни-хотя бы зарядка по утрам! О!Ещё танцы-классная штука!

 Отправлено: 20.03.12 20:00. Заголовок: Minodora Cаша,супер,..

Minodora Cаша,супер,просто красавица!

 Отправлено: 20.03.12 20:00. Заголовок: Atosik Вит все зави..

Atosik
Вит все зависит от программы в мозг .
Я после последнего своего приступа 4 года назад не ела 5 дней,пила только кофе, а потом постепенно начинала кушать, еще убивала желание есть, это любительский сыр и бананы, а так только каши, варенное яйцо и вар.мясо, не много и не часто, за три месяца 30 кг. . Но повторюсь меня к этому вынудила болезнь и мольба меньшего сына не умирать, а жить есть ради кого и чего и отказала себе во всем, борщ стала есть через два года, иногда ела варенную картошку. Все зависит от желания,силы воли и программы.
Кстати сладкое ем без меры. До обеда не ем, а только кофе и сигарета. Рост 170,вес 61, не много набрала , мамины пирожки вкусные дала слабинку. Было 46(в экстренных случаях) - 55-57(стабильно), а 4 года назад 85 кг. .

 Отправлено: 20.03.12 20:03. Заголовок: так я пришла))домой..

так я пришла))домой))

нууу что я скажу))
девочки нужна мотивация.не будет ее не будет результатов.
можно писать тоннами что и как делать нооооооо если вы этог не хотите то ничего не будет.
я ж писала меня прижала жизнь)
в один момент как глянула на себя))и мне стало)) жуткоооо))
в частности скажу честно) что я обожаю выставлять собак и тут поняла что я даже с кхс пробежать не могу(((
вообщем надо было с чего то начинать.

нооо девченки решите для себя.что вы хотите)
канечно у меня вес большой был(и есть) но уходит он быстрей чем те же 5 кг лишних.
так как вначале при большом весе уходит вода.а потом птиху все остальное.
опять таки к примеру надо для себя определить свой тип фигуры.что быстрей набирается и тд.
у меня проблема это живот))поэтому по нему самая ударная сила(расскажу чуть позже)
но у меня фигура ближе к спортивной то есть узкие бедра попа талия(сзади))) широкие плечи
ииии многомного шоколада на животе)))

скажем так что не адо держатся диеты.
надо просто пересмотреть свою жизнь в частности по отношению к еде
то есть просто правильно питаться.
да трудно да сложно нооо.....МОТИВАЦИЯ!!!
красота не только внешне но и души.

так вот начало моего пути)
я убрала мучное хлеб сладкое
и самое главное не ела после 18.
было трудно первыю неделю((((((((
и сейчас иногда бывает сложно
иногда позволяю себе сорваться))
тоже надо)

вода только негазированая.соки натуральные(мама закрывает много без сахара)
обязательно пью вечером много сбор травы витаминной.помогает побороть аппетит))

честно очень хорошо делать разгрузочные дни.
яблоки кефир

основной упор делаю на рыбу курицу индейку очень редко говядину.
в последнее время пристрастилась к паровым рыбным икуринным котетам.
и к ним всевозможные овощи.
фрукты
из молочки творог.кефир.
люблю очень салат из творога весенний чень вкусо сытно не калорийно

нооо все очень индивидуально.очень.

второй момент это канечно физическа культура.при чем именно регулярно.
тут уже кжый выбирает сам.
я пошла в тренажерный зал где мне подобрали программу(при чем и питание тоже)
внначале я занималась два раза в неделю минут по 40 иииии девочки мне так никогда не было сложноо((потом три раза.
ну а сейчас я занимаюсь 4 раза в неделю по полтора часа
из них полчаса дорожка полчаса орбитрек полчаса силовая
честно иногда выползаю.
затооо))) на некоторые части тела очень приятно уже посмотреть))
нооо их маало))еще огого рабоатть))

второй момент скажу что принимая душ у всегда пользуюсь отличным скрабом и кремом осле

иии массаж три раза в неделю

(то есть та часть тела))которая меня больше всего беспокоит))живот терроризируется))больше всего))
правильное питание,массаж,скраб,крем,трензал и плюс косметология раз в неделю уколы для расщепления жира в этой части тела.

воттт и это)).....

вообщем девочки это большой ТРУД над собой!!!

поэтому я готова ответить подробней на вопросы.

ннооо надо Желание!!

 Отправлено: 20.03.12 20:03. Заголовок: elf пишет: Нет,девч..

elf пишет:

цитата:

Нет,девчонки,радикальные меры только во вред-потом всё снова возвращается и ещё больше потом весишь

угу

 Отправлено: 20.03.12 20:04. Заголовок: MySoul пишет; эта ди..

MySoul пишет;

цитата:

эта диета называется смерть здоровью, и прощай обмен веществ, а про голодные обмороки на 4-й день я вообще молчу

Да, ладно. Голод еще не кому вреда принес , а организм чистится.

 Отправлено: 20.03.12 20:06. Заголовок: Minodora пишет: обя..

Minodora пишет:

цитата:

обязательно пью вечером много сбор травы витаминной.помогает побороть аппетит))

какая трава?

 Отправлено: 20.03.12 20:06. Заголовок: MySoul пишет: Важно..

MySoul пишет:

цитата:

Важно не просто быть стройной, важно быть здоровой

только так!!!!!!!!!именноо так!!!!!!!!!

так как я худею.но становлюсь именно здоровой!!!!

у меня уменьшился сахар.меньше болит нога.сердце и тд и тп

так вот да я мучаюсь нооо я мучаюсь от того что надо питаться Правильно!!!

нооо диетыы они не нужны(

 Отправлено: 20.03.12 20:07. Заголовок: ИНУЛЯ пишет: Голод ..

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

Голод еще не кому вреда принес

голод!!можно делать только!!!при присмотром врача и умет выходить и входить на этот голод

 Отправлено: 20.03.12 20:09. Заголовок: ИНУЛЯ принес... тем ..

ИНУЛЯ принес... тем у кого язва или предязвенное состояние такое нельзя, тем у кого ВСД нельзя резко отказываться от углеводов, будут обмороки и проблемы с давлением....
и самое главное это обмен веществ он замедляется, а чтобы худеть его нужно подстегивать

 Отправлено: 20.03.12 20:09. Заголовок: MySoul пишет: какая..

MySoul пишет:

цитата:

какая трава?

у меня друг мой.присыает с Западной Украины сбор витамминый из18 трав.делает знакомый травник собирает в Карпатах.
честно спасаюсь.
вот уже пора заказывать))

 Отправлено: 20.03.12 20:10. Заголовок: Minodora как с собла..

Minodora как с соблазнами боритесь, чем себя балуете и как организовываете питание(в судочках с собой?)?

 Отправлено: 20.03.12 20:12. Заголовок: Minodora Да, Саш ты ..

Minodora Да, Саш ты права, я нашла подход и туда и оттуда, не нанося стресса организму.
С питания еще нужно убрать ВСЁ жаренное, все . Эх , а какая вкусная картошка на сале жаренная,а с лучком, мммм. Я научилась готовить и не пробывать, не соблазняться, да трудно было но у меня была и есть цель - жить.

 Отправлено: 20.03.12 20:13. Заголовок: MySoul пишет: чем с..

MySoul пишет:

цитата:

чем себя балуете

вкусной рыбой))
фруктами
сухофруктами в малых количествах

 Отправлено: 20.03.12 20:16. Заголовок: кстати если после ма..

кстати если после массажа делать обертывания тоже эффект хороший

 Отправлено: 20.03.12 20:19. Заголовок: MySoul пишет; ИНУЛЯ ..

MySoul пишет;

цитата:

ИНУЛЯ принес... тем у кого язва или предязвенное состояние такое нельзя, тем у кого ВСД нельзя резко отказываться от углеводов, будут обмороки и проблемы с давлением....

Вы знаете, где то Вы и правы,одно могу сказать, это делать нужно дома не нанося организму физических нагрузок. Поверьте, что мой эпикриз ввел бы Вас в грусь, но после разгрузок я себя чувствую очень легко и хорошо. И травы пью, это очень классная штука.

 Отправлено: 20.03.12 20:19. Заголовок: ИНУЛЯ пишет: С пита..

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

С питания еще нужно убрать ВСЁ жаренное, все

нуу правильно.)
при правильном питание все отварное.
правда я запекая в духовке в пакете в собственном соку все.
или в керамической посуде.

из масла тоько оликовое первого отжима

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

Minodora Да, Саш ты права, я нашла подход и туда и оттуда, не нанося стресса организму.

к этому надо быть готовым.
нельза вот просто так.
должна быть чистка организма.
определенная диете перед и после.
просто некоторые думают что раз и голодаешь раз и похудел))

я худею дого дя того что б организм мог устаканиватся и это самое важное.
когда))я устроила себе раслабуху жуткую))))летом))
то есть))ела все и в любое время) я набрала 7 кг.и то в первые два месяца не больше двх.
так как обмен вешеств был уже другой.
нооо это я чет так))оторвалась)
сейчас если вдруг оторвалась то не набираю а просто стою в весе.
ноооо тренажерный зал обязательноо

 Отправлено: 20.03.12 20:20. Заголовок: ИНУЛЯ пишет: И тра..

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

И травы пью, это очень классная штука.

 Отправлено: 20.03.12 20:22. Заголовок: Minodora пишет: у м..

Minodora пишет:

цитата:

у меня друг мой.присыает с Западной Украины сбор витамминый из18 трав.делает знакомый травник собирает в Карпатах. честно спасаюсь. вот уже пора заказывать))

где бы себе такого травника раздобыть, травы я люблю

 Отправлено: 20.03.12 20:24. Заголовок: Minodora Конечно гот..

Minodora Конечно готовым. Я же писала, программа в мозг, подходить постепенно- уменьшая еду и выходить постепенно - увеличивать порции( кишки сужаются, и одно варенное яйцо покажется целой куркой гриль ).

 Отправлено: 20.03.12 20:25. Заголовок: ИНУЛЯ разгрузки очен..

ИНУЛЯ разгрузки очень хорошая штука, но к ним нужно быть готовым, иначе это лотерея

 Отправлено: 20.03.12 20:27. Заголовок: MySoul Конечно, толь..

MySoul Конечно, только так.

 Отправлено: 20.03.12 20:30. Заголовок: Atosik пишет: Надо ..

Atosik пишет:

цитата:

Надо включить мозг.

ИНУЛЯ пишет:

цитата:

все зависит от программы в мозг

Правильно!Всё идёт из головы!

 Отправлено: 20.03.12 20:32. Заголовок: MySoul пишет: ИНУЛЯ..

MySoul пишет:

цитата:

ИНУЛЯ принес... тем у кого язва или предязвенное состояние такое нельзя, тем у кого ВСД нельзя резко отказываться от углеводов, будут обмороки и проблемы с давлением.... и самое главное это обмен веществ он замедляется, а чтобы худеть его нужно подстегивать

Всё верно!У меня вот гастритик такой лёгонький(от студенческой голодной жизни остался) и давление низкое :60 на 90..если буду сАвсем уж голодать ,загнусь вконец....

 Отправлено: 20.03.12 20:32. Заголовок: elf пишет: Правильн..

elf пишет:

цитата:

Правильно!Всё идёт из головы!

а откладывается на жопе

 Отправлено: 20.03.12 20:37. Заголовок: Кстати,о чистке орга..

Кстати,о чистке организма много идёт споров.Ну типа того,что организм не засорившаяся труба,а тонкий и чувствительный ,чётко налаженный инструмент(ну там иммунитет,микрофлора и всё такое).К нему нельзя подходить с методом ёршика для чистки засоров...

 Отправлено: 20.03.12 20:38. Заголовок: MySoul пишет: elf п..

MySoul пишет:

цитата:

elf пишет: цитата: Правильно!Всё идёт из головы! а откладывается на жопе

Ага..как говорят-5 пять минут во рту(я про пирожок ),всю жизнь на жопе

 Отправлено: 20.03.12 20:45. Заголовок: elf пишет; Всё верно..

elf пишет;

цитата:

Всё верно!У меня вот гастритик такой лёгонький(от студенческой голодной жизни остался) и давление низкое :60 на 90..если буду сАвсем уж голодать ,загнусь вконец....

А у меня с 13 лет гастрит.
Когда мы были студентами то совсем другое, мы экономили, наседали на хлеб с маминым вареньем, че мы сильно готовили в общаге, да нет, ели как придется и когда, лучше на дискотеку матануться или шмотку модную прикупить.

Не загнетесь, подойдите постепенно , в мозг программу, будьте дома( я заняла себя шитьем бантиков) что бы мысли были не о еде) и выйдите с голода постепенно. Начинать можно с одного дня, но часто это кончается плохо, потом жор безостановочный, навертывается в три раза. Поэтому лучше 5 дней, меня спасал натуральный кофе еще от голода.