Отправлено: 15.10.24 17:02. Заголовок: Как грамотно составить свой рацион?

Как мне грамотно составить рацион питания, чтобы есть только свежие и безопасные продукты и не полнеть? Вес у меня уже немаленький, избавиться от него еще сложнее, лишь бы не поправляться больше.

 Отправлено: 16.10.24 13:51. Заголовок: Лучше найдите грамот..

Лучше найдите грамотного диетолога, пусть он поработает с вами: проведет оценку здоровья, назначит анализы, разработает индивидуальный план питания.

 Отправлено: 17.10.24 08:57. Заголовок: Лучше найдите грамот..

цитата:

Лучше найдите грамотного диетолога, пусть он поработает с вами: проведет оценку здоровья, назначит анализы, разработает индивидуальный план питания.

Услуги диетологов нынче очень дорогие, не всем это по карману.

 Отправлено: 17.10.24 12:30. Заголовок: А мне диетолог не по..

А мне диетолог не помог совершенно, только зря на него потратила время.

 Отправлено: 17.10.24 12:33. Заголовок: Самое лучшее- это не..

Самое лучшее- это не есть вредные продукты и не пить газированные напитки (что я делала с великим удовольствием). Питание должно быть низкокалорийным, следовательно, прежде всего нужно ограничить себя в высококалорийных продуктах.

 Отправлено: 17.10.24 13:49. Заголовок: Моя коллега много ле..

Моя коллега много лет страдала от ожирения, пока не взяла себя в руки и не перешла на правильное питание, составленное специалистами Level Kitchen ,которые предлагают большой выбор блюд из свежих и экологически чистых продуктов. Выбирая там готовую программу питания, ты со временем становишься здоровее и красивее, избавляешься от ненавистного лишнего веса и кучи комплексов. Даже я подсела на готовую еду Level Kitchen и очень этому рада

 Отправлено: 17.10.24 14:00. Заголовок: У меня подруга в Lev..

У меня подруга в Level Kitchen питается, говорит, что не накладно.

 Отправлено: 17.03.25 13:57. Заголовок: Я предпочитаю сбалан..

Я предпочитаю сбалансированное питание, поэтому часто заказываю низкокалорийные блюда в кафе Prime. В качестве перекуса мне нравятся сэндвичи с разнообразными овощами и ветчиной https://prime-star.ru/menu/sandvichi-beygly-kruassany-sushi-sandvichi/