Отправлено: 09.07.23 12:12. Заголовок: Как удобней заниматься спортом?

Привет из СПб. Мне совет нужен. Смотрите в чем дело - сходил на днях к врачу, он сказал, что из-за лишнего веса и малоподвижного образа жизни мне светят проблемы с сердцем. Да я и сам понимаю - давление уже скакать начало. И что делать? Каким спортом заняться, если у меня опыта в этом никакого нет

 Отправлено: 09.07.23 14:42. Заголовок: А зачем для занятий ..

А зачем для занятий спортом какой-то опыт? Вас же не на олимпиаду посылают, чтобы вы там золотые медали зарабатывали. Вам просто физнагрузки нужны

 Отправлено: 09.07.23 15:19. Заголовок: Да, согласен. Тоже н..

Да, согласен. Тоже не думаю, что вам нужно нацеливаться на какие то виды спорта. Это просто не нужно. Лучше вместо этого обратиться в прокат тренажеров и взять, например, беговую дорожку: https://fitsharing.ru/ Ну или велотренажер - смотрите сами. Главное, чтобы у вас была возможность давать нагрузку своему телу. Тогда и здоровье в гору пойдет

 Отправлено: 09.07.23 15:36. Заголовок: Очень толковый совет..

Очень толковый совет. У меня, например, эллипсоид дома, так с тех пор как я его купил я реально вижу изменения. У меня проблем с давлением не стало. Да и в целом чувствую себя лучше