Отправлено: 09.07.23 19:37. Заголовок: Вопрос про занятия спортом

Привет из Питера. Нужен совет. Дело в том, что у меня начались проблемы с давлением. Врач сказал, что виноват образ жизни. Говорит, надо спортом заниматься. Но как, если я никогда этого не делал? С чего начать?

 Отправлено: 09.07.23 20:33. Заголовок: Смотря каким спортом..

Смотря каким спортом вы собираетесь заняться. Может стоит сходить в фитнес-клуб и поговорить с тренером? Может быть он предложит вам какую-то систему тренировок?

 Отправлено: 09.07.23 20:54. Заголовок: Ой, да общался я одн..

Ой, да общался я однажды с таким горе-тренером! Пришел к нему с высоченным давлением, а он мне такую программу тренировок предложил, что и здоровому человеку сложно выдержать. Ну разве так можно? При гипертонии начинать заниматься спортом надо осторожно, по чуть-чуть, постепенно увеличивая нагрузки. Автор! Может вам тренажер напрокат в СПб взять: https://fitsharing.ru/spb ? Занимались бы дома потихоньку начиная буквально с нескольких минут

 Отправлено: 09.07.23 21:12. Заголовок: Поговорите с вашим в..

Поговорите с вашим врачом. Мне, например, кардиолог посоветовал велотренажер приобрести. Сказал, что он очень хорошо на сердце влияет. Я так и сделал!