Отправлено: 20.03.12 18:28. Заголовок: Худая мечта (продолжение)

ХОЧУ ПИРОЖНОЕ !!!, - и взгляд в голодном стоне,
Не лезут брюки, в юбках тоже грусть...
Мольба надрывная: "О Господи!... исполни,
И все пирожные вложил бы лучше в бюст!"


В этой теме делимся опытом по борьбе с лишним весом.

Предыдущие темы:
0, 1, 2

 Отправлено: 11.04.12 19:19. Заголовок: MAFIA http://f2.s.qi..

MAFIA

 Отправлено: 11.04.12 19:21. Заголовок: MySoul пишет: лучше..

MySoul пишет:

цитата:

лучше чтоб наверняка, какую-нить монтажную ленту и каску на голову

ага....и головой вниз в песок ещё

 Отправлено: 11.04.12 20:22. Заголовок: Живот колючей провол..

Живот колючей проволокой обмотать, только толстеешь врезается в кожу


вообще садомазохизм какой-то выходит

 Отправлено: 11.04.12 21:09. Заголовок: MySoul Нет, не колю..

MySoul
Нет, не колючей проволокой, а аппликатором Ляпко. Дуже пользительно! Я им свой целлюлит гоняю и спину лечу. Там такие иголочки... супер!

 Отправлено: 11.04.12 21:43. Заголовок: Valeria пишет: Я им..

Valeria пишет:

цитата:

Я им свой целлюлит гоняю

ох, ох, ох это ж сколько ковриков то нужно
а как им целлюлит гонять?

 Отправлено: 12.04.12 07:28. Заголовок: "И зачем конфеты..

"И зачем конфеты заворачивают в такую шелестящую обертку? На всю квартиру слышно как я худею..."

 Отправлено: 12.04.12 07:29. Заголовок: Славянский Идол ht..

Славянский Идол

 Отправлено: 12.04.12 07:37. Заголовок: elf пишет: ага....и..

elf пишет:

цитата:

ага....и головой вниз в песок ещё

Это опасно

 Отправлено: 12.04.12 07:38. Заголовок: Славянский Идол htt..

Славянский Идол
А еще я злюсь, когда звенит колокольчик на магнитике - все знают, что я полезла в холодильник.

 Отправлено: 12.04.12 08:04. Заголовок: А мне невестка из Ге..

А мне невестка из Германии привезла "мини-сигнализацию". Я её прикрепила на дверцы холодильника. Открываешь дверь - она орет на всю квартиру, собаки лают... Муж на следующий день отцепил и спрятал. Говорит, соседям нужен здоровый сон...

 Отправлено: 12.04.12 08:15. Заголовок: Atosik пишет: Это о..

Atosik пишет:

цитата:

Это опасно

Это если только задница сильно большая... ..так что по любому худеть надо

 Отправлено: 12.04.12 08:23. Заголовок: Славянский Идол пише..

Славянский Идол пишет:

цитата:

Говорит, соседям нужен здоровый сон..

elf пишет:

цитата:

Это если только задница сильно большая...

фуух, тогда я спокойна. Задница у меня не большая... Её даже худеть не надо

 Отправлено: 12.04.12 08:30. Заголовок: Atosik пишет: фуух,..

Atosik пишет:

цитата:

фуух, тогда я спокойна.

Atosik и я за Вас

 Отправлено: 12.04.12 10:28. Заголовок: MySoul пишет: а как..

MySoul пишет:

цитата:

а как им целлюлит гонять?

Я покупала ленту в 4 м длиной, обматываешь бедра (там в комплекте две идут, на каждую ногу) и можно даже на Орбитреке в этом заниматься. Кровь хорошо разгоняет, очень долго потом тепло в этой зоне сохраняется, после хорошо антицеллюлитные кремы наносить. Но это нужно привыкнуть, сначала больновастенько (для мазохистов).
Вот такой:

 Отправлено: 12.04.12 11:04. Заголовок: Valeria ,прикольно))..

Valeria ,прикольно))))Никогда не видела)))

 Отправлено: 12.04.12 11:18. Заголовок: ой, а я когда то куп..

ой, а я когда то купила себе пояс, становишся, втягиваешь живот, и застегиваешь пояс, ток живот распускаешь, пояс вибрирует, вот так и ходишь весь день с втянутым животом, результат суперский, надо найти пояс

 Отправлено: 12.04.12 12:05. Заголовок: elf у меня такой ес..

elf
у меня такой есть большой коврик для спины, если прихватывает - первое дело. Муж сопротивлялся несколько лет, теперь тоже лежит и засыпает на этих иголках. А потом я купила эти ленты для мамы, но они ей не подошли (у нее больные колени), так я их приспособила для своих нужд, а маме на колени купила "Ромашку" и она приматывает ее к своим больным ногам просто эластичным бинтом. т.к. эти ленты сильно колят нежную кожу под коленями.

 Отправлено: 12.04.12 14:33. Заголовок: Valeria пишет: Вот ..

Valeria пишет:

цитата:

Вот такой:

 Отправлено: 12.04.12 17:47. Заголовок: Valeria http://jpe...

Valeria

 Отправлено: 12.04.12 20:57. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 13.04.12 07:59. Заголовок: Ирина из Киева Хоро..

Ирина из Киева
Хорошо сняли рекламу, очень позитивная. Прям на тренажер потянуло...

 Отправлено: 13.04.12 08:28. Заголовок: Нуууу, почти про мен..

Нуууу, почти про меня )))))))))))

"Всё! Худею. С завтра. Без дураков! Статус в контакте поменяла, в твитер написала. Обратного хода нет, можно сказать, весь мир знает, что я с завтрашнего дня на диете. Здравствуй, новая жизнь!

День первый
Утро

Поднялась по будильнику. Как всегда в автоматическом режиме встала, умылась, оделась, позавтракала. Уже на работе проснулась и ужаснулась. Два бутерброда с сухой колбасой, остатки торта и яичница на сале были съедены на завтрак в полусне! Посчитала калории. О, ужас! Дневная норма исчерпана и даже перебрана… Что делать?!

День

Решено! Худею с завтрашнего дня! Чтобы не допустить прежних ошибок, сегодня выкину всё содержимое холодильника в мусор. Хорошо, муж в командировке, кормить некого.
Сотрудницы невинно смотрят в глаза и спрашивают, как диета. Вот ехидны! Вру, что утром съела половину стакана овсянки на воде. Вроде верят. В обед специально ушла в кафе за три квартала от офиса, чтобы никого из них не встретить. Заказала солянку и картофельные драники. В конце концов, могу я расслабиться в последний день перед диетой?!

Вечер

Устала, как собака и есть охота. Так, ладно. Надо провести ревизию холодильника и выкинуть всё вредное. Найдено: половина палки сухой колбасы - той самой, из завтрака. Сливочное масло – пачка. Творожная масса 23% жирности – 2 баночки. Майонез – 1 пачка. Сыр российский 50% жирности – грамм 300 примерно. Масло в морозилку, творог туда же, может, мужу потом сойдет. Сыр, колбасу, майонез - в мусор. Я - молодец, сила воли у меня железная!

...Спустя час

Что-то молокочай совсем не греет. Сытости ноль целых, ноль десятых.

...Спустя еще полчаса

А чего я мучаюсь, собственно? Я ж на диете только с завтрашнего дня! Что там в холодильнике? Выжившие в процессе репрессий морковь, лук порей и кольраби какой-то смысловой нагрузки для меня сейчас не несут. Гхмм, хорошо, что я колбасу, сыр и майонез прямо в пакетах выбросила! Еще хорошо, что мужа дома нет, не видит степени моего падения.

Остаток вечера провела с бутербродами за компом. Всем интересующимся стартом диеты ответила, что день первый прошел нормально: было немного трудно, но я держалась.

День первый. Попытка номер два
Утро. 11 часов

Хочу жрать! Не просто поднялась с кровати, но и проснулась еще дома, когда открыв холодильник, поняла, что там ничего нет! Морковь, лук порей и кольраби не в счет. Они и вчера меня не привлекли. Остальное съедено еще вчера. Пришлось есть морковь: голодная и злая пришла на работу. Чтобы съесть?!

День

Нет, так нельзя. Никакой работы! Все мысли только о еде. А у меня отчет, между прочим, на носу, мне мозги в голове нужны, а не в желудке!
Снова ушла в кафе за три квартала от офиса. Заказала скромно. Рыбный суп и свекольный салат. Я – молодец!
На обратном пути купила обезжиренный йогурт и злаковые хлебцы. У офиса вынула их из пакета и несла в руках до рабочего места. Пусть мои ехидны видят, чем я питаюсь!

Вечер

Вареная кольраби без соли – гадость. С солью оказалось лучше, но майонеза всё равно, не хватает.

День второй
Утро

Снова была шокирована, открыв холодильник. Тут же быстро проснулась, всё вспомнила. Съела морковь и остатки вчерашней кольраби. Я молодец! Если буду держаться в том же духе, скоро буду стройнее Плисецкой!

День

Дожила до обеда с трудом. Снова ушла в кафе подальше от работы.
Гады, гады, гады!
У них сегодня акция: – 50% на тирамису! Причем только сегодня! И пирожное такое красивое, мое любимое! Не выдержала - съела. Страдаю... Больше не пойду туда. Я это кафе теперь ненавижу!

Вечер

Разморозила творожную массу. Ем. Что мне уже сегодня сделается, после тирамису?
Смотрю телевизор. Комп не включаю. Не хочу отвечать на дурацкие вопросы. Прямо всем так интересно, как я худею, нечего делать! Завистники! В себе сил на диету сесть нет, так им так и хочется, чтобы другой не выдержал и сорвался! Но нет, со мной этот номер не пройдет! Я выдержу! Завтра только на воде! Клянусь! Клянусь! Клянусь!

День третий
Вечер

Я королева! Выдержала! Весь день только вода и ничего больше. В глазах офисных дам –уважение: четвертый день на диете, а сегодня еще и только вода! Объяснила, что на четвертый день диеты чувство голода уже не такое сильное. Поэтому вода – это легко. Про день первый и тирамису – умолчала. Про то, что весь день мечтала хотя бы о корочке хлеба – тоже.

День четвертый
Утро

Проснулась только на работе. Хороший знак. Организм перестал удивляться отсутствию пищи.

День

Снова купила обезжиренный йогурт и хлебцы. Ела прилюдно. Подходили консультироваться девочки из юридического. Спрашивали, на какой системе сижу. Согласно кивали, что система - не главное, главное - слушать свой организм.

Вечер

Вернулся из командировки муж. Требует ужин. Кольраби есть отказывается. Даже жаренную! Поругались. Муж уехал ужинать к маме. Теперь свекровь мне весь мозг проест, что я о ее сыночке не забочусь. Лучше б жировую массу моего организма уменьшала, чем нервную. Последняя и так никуда не годится - на исходе четвертого-то дня.

День пятый
Утро

Проснулась от звонка свекрови. Услышала все, как и ожидала: не забочусь, не люблю, веду к язве. Настроение ни к черту!

Обед

Снова звонила свекровь. Сказала, что раз я на диете, она сама вечером приедет и приготовит своему сыночке котлеток. Ну, уж нет! Если диету я еще могу выдержать, то диету плюс свекровь – никогда! Пообещала сама приготовить котлет.

Вечер

Это невыносимо! Чувствую себя в застенках гестапо: меня пытают запахом котлет! А особая изощренность пытки в том, что я их сама жарю. Пытки не выдержала. Съела две штуки. Но картофель не тронула. Всё – таки, я молодец!

День шестой
Утро

Проснулась еще дома: была шокирована, открыв холодильник. В нем снова лежали колбаса, сыр, масло, творожная масса и майонез. Муж постарался. Провокатор! Съела морковь и ушла на работу. Может у кого и суббота, а у меня отчет.

Вечер

Уже в подъезде дома почувствовала неладное: невероятные запахи кружили голову. Предчувствия не обманули. Муж запек свиную лопатку. И… купил тирамису. Конечно, не выдержала - сорвалась. Но есть и хорошее! Под тирамису я окончательно размякла и мы помирились. Хороший у меня всё-таки муж! Внимательный. Знает мои маленькие женские слабости – тирамису, лопатку, мартини.

Но, завтра, девочки, только вода! Клянусь! Клянусь! Клянусь!!!"

 Отправлено: 13.04.12 10:43. Заголовок: Их ФБ комплекс упраж..

Из ФБ комплекс упражнений для осанки

 Отправлено: 13.04.12 10:46. Заголовок: людмила http://jpe...

людмила ну вообще-то это обычные упражнения для утренней гимнастики.Мы и в школе их на физре делали для разминки...А времена моды на аэробику-вот когда было весело

 Отправлено: 13.04.12 11:12. Заголовок: elf пишет: А времен..

elf пишет:

цитата:

А времена моды на аэробику-вот когда было весело

ой, я в детстве всегда смотрела, именно там я увидела цветные ластиковые лосины

 Отправлено: 13.04.12 12:09. Заголовок: Тома77 пишет: ласти..

Тома77 пишет:

цитата:

ластиковые лосины

Ну вот,ещё один плюс

А я сходила пару раз и решила-лучше уж дома прыгать-а то на балкончике спортзала стоят мужички всякие,пацаны и пялятся на нас,как мы прыгаем и выгибаемся -тогда в СССР сЕкса не было,была одна сплошная аэробика

 Отправлено: 13.04.12 12:54. Заголовок: Танюшка-манюшка пише..

Танюшка-манюшка пишет:

цитата:

Нуууу, почти про меня )))))))))))

А я нахожу в инете видео, смотрю и потом делаю. Хотя все упражнения знакомые, единственно для эффекта надо понимать сколько подходов и повторений. Ну и какие мышцы работают.
http://www.pohudejka.com/uprazhneniya_dlya_pochudeniya/uprazhneniya_dlya_pochudeniya_video

 Отправлено: 13.04.12 16:20. Заголовок: http://s019.radikal...

 Отправлено: 16.04.12 12:07. Заголовок: http://s019.radikal...

 Отправлено: 16.04.12 14:18. Заголовок: elf http://jpe.ru/g..

elf

 Отправлено: 18.04.12 10:09. Заголовок: Девочки! Сегодня нат..

Девочки! Сегодня наткнулась на чудо-водичку. Готовится просто. В состав коктейля входит сок алоэ.

10 главных причин пить сок АЛОЭ ВЕРА

"А зачем пить сок Алоэ Вера?", спросите Вы...

"А зачем Вы кушаете и пьете?", спрошу Вас я...

И правильно, что кушаете и пьете, ведь организму нужны строительные материалы для жизнедеятельности! А от качества этих материалов будет зависеть Ваше самочувствие.

Ведь когда мы строим дом (свой дом), то хотим прочный фундамент, ровные стены и непромокаемую крышу, а для этого берем качественные строительные материалы. Наш организм тоже нуждается в большом количестве полезных веществ. И от качества и количества этих веществ, будет зависеть строительство каждой новой клеточки в организме. СОК АЛОЭ ВЕРА - это кладезь полезных веществ, которые необходимы организму. А будет у организма все, что ему нужно, то будут крепкие кости, ровные и блестящие волосы, здоровый цвет лица.



Причины пить сок Алоэ Вера:

10) Состояние зубов и гигиена:

Алое Вера очень полезен для рта и десен. Обратите на это вни-мание, когда в следующий раз пойдете к своему зубному!



9) Обеспечивает быстрое успокаивающее действие:

Алоэ Вера улучшает функцию фибробластов. Фибробласты -это такие маленькие замечательные клеточки, которые отвечают за образование коллагена. Они также участвуют в заживлении небольших ранок, ожогов, порезов и других проблем кожи.



8) Помощь для здорового пищеварения:

Здоровая пищеварительная система гарантирует то, что все пи-тательные компоненты той пищи, которую мы принимаем, впи-тываются в кровоток. Алоэ Вера обладает природными антитоксичными свойствами. Пейте Гель Алоэ Вера регулярно, это поможет улучшить работу пищеварительной системы и увеличить всасываемость белков, в тоже время уменьшая количество вредных бактерий, и это все полностью натурально! Алоэ Вера также обла-дает способностью уменьшать изжогу и другие типы нарушений работы желудочно-кишечного тракта.


7) Поддержка и укрепление иммунитета:

Алоэ Вера обеспечивает натуральную поддержку иммунной системы. Так как иммунная система защищает организм, Гель Алоэ натуральным образом повышает иммунитет, снабжая организм постоянным защит-ным арсеналом. Прием геля Алоэ помогает поддерживать вашу иммунную систему.


6) Регулирование веса и уровня энергии:

Регулярный прием Геля Алоэ Вера позволяет естественным образом очистить пищеварительную систему. Наше питание включает многие вредные компоненты, которые могут привести к вялости и истощению. Принимая регулярно Гель Алоэ Вера, вы чувствуете себя лучше, повышается ваш уровень энергии и, кроме итого, поддерживается нормальный вес.



5) Восстановление коллагена и эластина:

Алоэ Вера очень сильно помогает в образовании и поддержании строительного материала, необходимого для здоровой кожи. Кожа обновляется через каждые 21-28 дней. Используя натуральный строительный материал из Геля Алоэ Вера, кожа может использовать эти компоненты ежедневно, что помогает сражаться с влиянием возраста! Ваша кожа жаждет гель Алоэ Вера.



4) Дневная доза минералов:

Некоторые минералы, входящие в состав Геля Алоэ Вера, включая кальций, натрий, железо, калий, хром, магний, марганец, медь и цинк, важны для организма. Какое замечательное хранилище! Нам известно, что для поддержания здоровья, нам необходимо включать в наш рацион витамины и минералы. Гель Алоэ Вера - это прекрасная возможность снабжать наш организм натуральными витаминами и минералами.



3) Дневная доза витаминов:

Алоэ Вера включает витамины А, В1, В2, В6, В12, С и Е, фолиевую кислоту и ниацин. Человеческий орга-низм не может синтезировать и хранить некоторые из этих витаминов; поэтому нам необходимо добавлять их в наш рацион. Нет лучшего способа, чем пить Гель Алоэ Вера, в тоже самое время строя защиту орга-низма от различных стрессов!


2) Противовоспалительные свойства:

В Геле Алоэ Вера есть 12 компонентов, которые препятствуют и снимают воспаление без каких-либо побоч-ных эффектов. Алоэ также помогает поддерживать здоровье суставов и мышечную подвижность.


1) «Строительные материалы» для организма:

Аминокислоты - это строительный материал для нашего организма. Есть восемь незаменимых аминокис-лот, которые не вырабатываются организмом. Все они есть в растение Алоэ! Если вы пьете Гель Алоэ Вера регулярно, то вы поддерживаете свое здоровье, снабжая организм всеми необходимыми аминокислотами. Исследования показали, что из всех растений Алоэ наиболее полезно для снабжения человеческого орга-низма всеми необходимыми аминокислотами.

Как вы видите из этих 10 главных причин,

Алоэ - это лучшее дополнение к вашему рациону, которое только возможно!

 Отправлено: 18.04.12 10:23. Заголовок: http://livetyping.ru..

 Отправлено: 18.04.12 10:30. Заголовок: ЖЕНСКАЯ ДИЕТА ГЛАЗАМ..

ЖЕНСКАЯ ДИЕТА ГЛАЗАМИ ЖЕЛУДКА

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок.
День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут!
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!!
Ночь. Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь! Сама дура! Мне до твоей диеты фиолетово. Эх, борщику бы сейчас, да со сметанкой…
ВТОРНИК:
Утро. Та-а-ак!.. Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.
День. Кефир?? Беее… НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил — не обращает на меня внимания, гадина!
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, с корочкой золотистой и со сметанкой… бурлл…
СРЕДА:
Утро. Перепало чуть-чуть салата — растет же на земле такая дрянь!..
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. От меня ничего не осталось — надо мной смеются органы малого таза. Я ссохся, сжался!
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.
ЧЕТВЕРГ:
Утро. Хоть бы не курила уже! Ну, да ничего, так … потошнит и отпустит? А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел!
День. Ура!! Кефирчик! Еще хочу! ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. Разговаривал с кишечником. они там тоже все в шоке! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы, и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы… фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу — вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один!
ПЯТНИЦА:
Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?!
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя…
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то, нюхаем чужую еду… ТИХО! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Сейчас я буду есть!!!
Поздний вечер. Тааак! Что тут у нас?! Грибы? А эта? Ик! Мартини? Бу-бурллл… О, водочка… уважаю… Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!… Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает! О, минералочка, заходи! МЫ КАК РАЗ НА ДИЕТЕ!)))

И еще мультик:)
Скрытый текст

мультикhttp://efachka.ru/post189802040/play

 Отправлено: 18.04.12 12:05. Заголовок: Славянский Идол htt..

Славянский Идол

 Отправлено: 18.04.12 14:37. Заголовок: история одного похуд..

история одного похудения

Скрытый текст

первая неделя. день первый. 10-00 он назвал меня тумбой. очень обидно, но при взгляде в зеркало, складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель. - сам козел, - пробурчала я. но мысль запала. 15-00 еду в магазин, чтобы расставить все точки над i. 18-00 полный крах. у них не шьют чехлов для роялей. а гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера, я буду помнить даже на смертном одре. сунулась было к кляйну в надежде что у них есть 44.5. лучше бы я этого не делала! выд#юченная девочка носилась к моей примерочной, как загородная электричка между пендюкино и мамырями. 44.5, 45, 46, 46.5. процесс остановился на 48. приду домой, нажрусь слабительного и умру. 23-00. слабительного не было. ищу всяческие отговорки. да и вообще, какая свинья выдумала "идеальную фигуру"? подхожу к зеркалу, и пытаюсь втянуть живот. живот не проявляет никаких признаков жизни и висит, как мотня у ночного сторожа. ну и что? что в этом, спрашивается такого? я родила 3 месяца назад, и вполне имею право немножечко поправиться. - ты слышишь, я родила тебе ребенка! - ага. но вид у тебя такой, как будто внутри, к нагрузку в ребенку, находится детская кроватка "можга" и комод с пеленальным столиком. - козел, - бурчу я. и понимаю что повторяюсь. надо что-то делать. 24-00. я в интернете. сообщество любителей морских свинок, клуб фанатов микки мауса, движение "пробурим землю насквозь"... диеты! вот! это именно то, что мне нужно. итак, углубляемся. 0-15. хм... раздельное питание в духе "не ешьте козинаки с козьими каками" отметаю сразу же. - во первых, его недавно обо#рали по ящику, а во вторых - такая система поедания пищи, требует привязки к определенному времени. со своими привычками производить дегустацию содержимого холодильника после 23-х, я явно не выдержу. рисовая китайская диета... даже звучит как полное г#вно. во первых, я не китаец, а во-вторых ходить в сортир с отверткой - развлечение не для слабонервных. посему тоже отметаем. в ту же корзину отправляются "яйца с апельсинами", "кофе с отрубями" и "божий дар с яичницей". я, конечно, понимаю, что даже от одного названия этих диет можно похудеть наглухо, но быть первопроходцем не желаю. "диета от муси" с "кулинара" тоже не катит. может быть муся и способна заедать салатные листья морковной ботвой... но я решусь на это только в том случае, если меня назначат главной кобылой в городском зоопарке. а может ну ее на# эту диету? 1-00. вот она! 5 недель - 5% молочные продукты и сырые овощи в любое время и в любом количестве. четыре последних слова настолько поднимают тонус, что я ломлюсь в соседнюю комнату, и сообщаю супругу, что он должен немедленно отправляться в магазин, дабы с утра у меня начинается новая жизнь. 1-30. пока супруг ездил в "рамстор" пришлось сожрать пачку "ферейро роше". кто его знает... все таки 5 недель впереди.. заодно прочитала комменты к диете. какая-то девица ухитрилась сбросить целых 15 килограмм, потому что попутно ходила в тренажерный зал, и теперь одевается в "детском мире" секция "для новорожденных"... это ж надо, как свезло, блин! завтра же запишусь в ближайший спортклуб!!! 2-00. засыпала, представляя себя телкой из рекламы средств от пота. красота! день второй. 23-00. настроение бодрое, как никогда. хочется всю жизнь питаться йогуртами и пекинской капустой! кстати, отличная идея (это в смысле на всю жизнь). да, записалась в тренажерный. инструктор выглядит как совратитель из ролика плейбоя "сцена в конюшне". по этому поводу пришлось купить умопомрачительную спортивную форму - красные штаны и черный топик. правда, немного раздражал собственный супруг. - дескать, зачем отваливать такую кучу денег на один раз? ну ладно, он меня еще узнает! день третий. 23-00. мда... боюсь меня не узнает не только супруг, но и родная мама. какой пи*ор придумал скамейку для пресса? я там еще кажется что-то про инструктора писала... короче, я почуяла недоброе, когда этот гитлерюгенд, подвел меня к беговой дорожке. ты, грит, в целях ознакомления беги по ней минут 10 или даже 20, включил 11 скорость и слился со стенами. на третьей минуте марафона я догадалась что, кажется, уже со всем ознакомилась, и с ознакомлением пора бы завязывать. еще через минуту я поняла, что если эта х#йня не остановится, то я пробью стену и окажусь в воронеже. через 10 минут мне и правда начало казаться, что я на 11 скорости вбегаю в ворота воронежа, а впереди маячит девочка с венком и ключом от города. во всем этом радует только то, что когда этот пи*** (я об инструкторе) пер меня до скамейки, весила я по-прежнему полтонны. 2-00. заедаю позор йогуртом с изюмом. спать, видимо, не получится. день четвертый. 10-00. лежу в кровати. напоминаю буратино, изнасилованного артемоном- потому что руки и ноги деревянные, а на душе хреново. с ребенком сидит прабабушка. предлагает сварить супчик, или хотя бы яичницу. мужественно отказываюсь. горе заедаю "каратом" и тертой морковкой. 17-00. ломаю голову, что бы сказать супругу, по поводу того, что в тренажерный зал назавтра, меня не выпихнешь и бульдозером "катерпиллер". 18-00. прихожу к выводу что отговорка "просто потому что я не хочу", подкрепленная парой битых вазочек, звучит достаточно убедительно. 23-00. боже, как я ошибалась! меня не только не пожалели, но и сообщили, что если я "не прекращу ныть по поводу спорта", меня стреножат и отвезут в спортклуб лично. 2-00. выковыриваю изюм из йогурта и мечтаю о разводе. день седьмой. 23-00. если все пойдет такими темпами, то на день святого валентина вместо кольца с брулем, можно будет требовать парочку буковых костылей с резиновыми ручками. жрать хочется неимоверно, но эта сволочь даже хлеб выкинула в холодильнике - сплошной "карат" и репчатый лук. 2-00. маленький праздник! нашла заветренный кусочек колбасы. ничего, что хавать его пришлось в туалете. зато первый раз заснула спокойно. 2-30. тетка из рекламы средств от пота - дура! вторая неделя. день третий. 10-00. сегодня в первый раз встала на весы. надо же! я стала легче на 2 кг. жру капусту с утроенной силой, попутно запивая ее "тан"-ом. день пятый. 17-00. как жалко, что венгерские колбаски - это не 5%-ный молочный продукт. 19-00. ура! я кажется нашла выключатель этой е#учей беговой дорожки! 23-00. жизнь кончена. сегодня заезжала ленка с тортом "полет". мы опи@#юрили его на пару ровно за 30 минут до прихода супруга. как раз, когда он звонил в дверь, я выкидывала в форточку коробку с бечевкой. 2-00. жизнь и вправду кончена. коробка осталась лежать на подоконнике с другой стороны. 2-30. вот и женился бы на телке, которая рекламирует средства от пота. третья неделя. день второй. 17-00. я скинула еще 2 кг... хм... значит с "полетом" прокатило. не попробовать ли еще? четвертая неделя. день пятый. 23-00. вообщем-то скамейка для пресса - не такая уж страшная хреновина. пятая неделя. день седьмой. 10-00. сегодня контрольный поход в магазин. позади - 7 кило унижений и издевательств. пью валокордин и жду часа "икс". 17-00. i did it! робко взглянув на консультантку в "хц" попросила джинсы 46 размера. презрительно меня окинув с головы до ног, тетка поперлась к кронштейну. 46 на мне висел. ага, как мотня у ночного сторожа. не веря своему счастью, как одесский минер, неожиданно закусивший фугасом, я попросила принести мне 44. стоит ли говорить, что он был в самый раз! ну а дальше все пошло по-старому, а соответственно, по-доброму. домой я возвратилась с кучей барахла самого приятного содержания. 23-00. супруг сидит и подсчитывает убытки от шопинга. убытки велики, но он молчит. молчит, потому что знает, что со своими новыми формами я запросто выйду замуж за парня, рекламирующего лосьон для бритья

 Отправлено: 18.04.12 14:52. Заголовок: записи из дневника: ..

записи из дневника:
Скрытый текст

дорогие девочки, ну вот я и приняла решение худеть. мне это решение далось с трудом, уж очень люблю покушать, но терпенье и труд все перетрут, буду стройной и красивой. скинуть планирую сначала 15 килограмм, сейчас мой вес 75 и это ужасно угнетает. хочу весить 50, а лучше 48 в диеты я не верю, буду кушать правильные продукты: творожок, йогурты, мяско без жиров, рыбку, овощи и фруктики. откажусь от сластей. в макдональдс даже не пойду больше, зарекаюсь. и буду вести этот дневничок. а вы меня пожалуйста поддерживайте, очень уж хочется быть стройненькой и влезать в узенькие джинсы... день первый девочки сегодня проснулась с таким хорошим летним настроением, пошла на кухню и по привычке пожарила хлебушек, приготовила кашку, колбаски нарезала, сочник подогрела, и когда половину его скушала, вспомнила, что я же теперь на диете но не выбрасывать же все, что наготовила, скушала. на диету сяду с завтрашнего дня. а сегодня вес 76 кг. у меня правда нет весов, но я взвешиваюсь у соседки, она помешена на всяких диетах и дала мне много советов, побольше пить, ходить пешком и витаминчики. она такая классная - худенькая, буду на нее равняться... день второй опять не получилось на работе у шефа праздник, заказали много пиццы. не могла отказаться, он же мне деньги платит, решил бы, что не уважаю. вечером поужинала, как обычно - сосиски, макарошки, майонез, но специально купила ультра-лайт. хотела выпить кефира на десерт, но оставался еще шоколадный торт, решила доесть пока не на диете ещё. а завтра ни-ни. и еще на работе люба сказала за обедом, что хорошо бы не есть на гарнир картошку, но у нас-то в столовке только картошка и макароны, поэтому придется как-то мириться, выбрала вот из двух зол - картошечку. а суп совсем не взяла, он хоть с овощами, но на бульоне, к тому же слышала по тв, что нельзя резко перестраивать питание, это вредно для здоровья. а говорила это лолита милявская, она в диетах толк знает. день третий ну вот я и начала жить правильно! оказывается это так просто! хлебушка больше не ем, кашку делаю на воде, все 100 грамм овсянки завариваю на водичке. вкус странный, но, если добавить горсть изюмчика и ложечку меда, то и не чувствуешь. в обед пошла в столовку и совсем ничего диетического не нашла! хорошо, что в салаты майонез кладут сверху, я его ложечкой сняла и положила свой ультра-лайт. вкусненько пирожков не взяла совсем, и наверное от этого к вечеру стал мучить ужасный голод выпила кефира с ложечкой меда, но не помогло, наверное, пропорции были не правильные, поэтому налила кефира прямо в банку меда, там ещё четвертушка оставалась, вот это терпимо. ну ничего, мед не сахар, он натуральный, значит, где не надо не отложится, только на пользу и для сердца во время диеты пользительно! день четвертый если мне предложат биг-мак я откажусь, как пить дать! такая легкость в теле. но мне странно, четыре дня на диете, а вес даже прибавился на 500 грамм. взвешивалась снова у соседки, наверное, погрешность её весов, они вообще какие-то стремные. сегодня люба принесла домашнего сальца, ну как я могла раньше такое есть?! и вкус у него противный, думала, наверное не в холодильнике держит, но только с третьего кусочка поняла, что перец слишком пресный. сказала любе, она обиделась. и из мести выложила к чаю шоколадку, слава богу шоколад горький, он мне не повредит. съела, пусть эта стерва знает, что меня лучше не задирать. день пятый составила список продуктов, который не буду потреблять. кефир в этот список тоже включила, не люблю его и он мне не в радость, а худеть без радости вредно для здоровья. сахар - зло. по совету девочек с “пиона-онлайн“ купила фруктозу, буду добавлять в еду в тех же пропорциях. на “пионе“ мне ужасно нравится! старожилы всегда помогут, они там уже седьмой год худеют, и все знают про правильное питание, когда-нибудь и у меня будет такая линеечка! день шестой зашла в магазин, в отдел диетических продуктов. так оказывается и худеть можно со вкусом! сколько там всего! для начала решила много не брать, пусть организм сначала привыкнет к диетической пище, купила вафель, сушек и кексик без сахара, теперь пусть любка на работе удавится с зависти в своем сорок восьмом размере. а я иду к цели! пс (позже): вес 77,5 не понимаю. соседка гаденько так осведомляется, как прогресс, и пьет какую-то бурду с молоком и чаем. типа ужин это у нее. сумашедшая... я почти было расстроилась. хорошо хоть на “пионе“ старожилы успокоилм, оказывается вес перед тем, как упасть, идет вверх. он скоро упадет, надо просто подождать. день седьмой сегодня на сайте hudeemtuta.com узнала потрясающую вещь: оказывается, чтобы раскачать обмен веществ, полезно делать “загрузочные“ дни и кушать больше, чем обычно. ура! сегодня нормальный обед с первым, вторым, третьем, пирогами, десертом и чашка зеленого чая. говорят зеленый чай полезен для сжигания жира. после обеда еле встала из-за стола, как отвыкла нормально питаться! так и анорексию можно заработать, диета диетой, а кушать бы надо побольше. весы пока решила не покупать и не взвешиваться, на “пионе“ сказали, что это плохая привычка - привязываться к весам, да и к соседке ходить стало не приятно, слишком назойливо демонстрирует свои костлявые плечи. день восьмой суббота. настроение плохое. ем, как вчера. день девятый доедаю, что осталось с субботы. сахар правда ограничила, готовлю организм с начала недели начать новую жизнь. день десятый какая же дрянь этот сахарозаменитель! горечь и желудок от него болит. не здорово это, сразу чувствуется. и как знала! на “пионе“ просвятили: колоссально вредно!!! в чем там смысл не знаю, но лучше зайду в диетический и куплю фруктозу, здоровье дороже... день одиннадцатый встретила в подъезде соседку. лыбится нагло и вихляет костлявой задницей. мерзкая девица, и как я раньше не замечала, диетическое питание видно прочищает мне мозги... спрашивала, почему не захожу, соврала, что болела. так она заметила, что по мне и не скажешь! разозлила меня до ужаса. чтобы не сорваться пришлось сварить пельменей. сметану заменила диетическим йогуртом - гадость, но, если маслицем развести, терпимо... день двенадцатый девочки, я на грани... снился мне сегодня сон: иду я по полю бескрайнему, стройная-стройная, а кушать хочется зверски. и тут затмевают небо тучи, гром гремит, а слышу я не гром, а голос могучий свыше: “свободная касса!“ проснулась испуганная и в поту. так ведь и психику сорвать можно, будет стресс, месячные прекратяться... нет, я на диету садилась не убиваться, здоровье дороже. пс: (позже) что ж за страна у нас такая, никакого внимания к проблемам людей, соблюдающих здоровый пищевой режим! попросила в макдональдсе биг-мак без майонеза, посмотрели, как на дуру и делать отказались. возьмите говорят овошной салат. ха, вот смешные, салат я и дома могу сделать, не для этого в макдональдс пришла. сущее безобразие, завтра же пожалуюсь на “пионе“, там знают, там поддержат. день тринадцатый не сошлись джинсы наверное, вода застоялась. надо бы поменьше пить, но тогда хочется больше есть. догонюсь диетическими сухариками, слава богу два килограмма вчера купила. любка-дрянь опять жрет булку с маком, вторую за неделю. поражаюсь людям, сколько же можно жрать! жрут, а потом удивляются, что джинсы не сходятся. день четырнадцатый зашла в аптеку за фруктозой, взвесилась. шок!!! 80!!! не может быть! ну, что, что я делаю не так???

 Отправлено: 18.04.12 16:47. Заголовок: Не смотрю эту переда..

Не смотрю эту передачу, но тема очень близка...

click here

 Отправлено: 19.04.12 07:03. Заголовок: Славянский Идол Ato..

Славянский Идол, Atosik

Чё-то все пропали...неужто похудели все поголовно? Ну тогда похвастались бы, что ли...

 Отправлено: 19.04.12 07:57. Заголовок: elf Я за праздника ..

elf
Я за праздника отъелась.
темку читаю регулярно, а похвастаться нечем, молчу в тряпочку. Вчерась ужо пришла в себя, сегодня вот сижу с творогом.

 Отправлено: 19.04.12 11:32. Заголовок: Valeria вооооот...я ..

Valeria вооооот...я так и знала

 Отправлено: 19.04.12 11:42. Заголовок: elf А я держу вес 6..

elf А я держу вес 63,5-64,0 и ниже никак. Хотя после 18.00 не ем, жирного, сладкого мучного ни-ни.

 Отправлено: 19.04.12 11:44. Заголовок: Atosik ,а я вообще н..

Atosik ,а я вообще не похудела.У меня в сантиметрах ,а не в кило достижения-жопа на 5 см. меньше,живота уже нет,но веc тот же

 Отправлено: 19.04.12 13:51. Заголовок: elf Значит правильно..

elf Значит правильно худеете. Если в см меньше и живота нет , а вес, наверное, на месте за счет мышечной массы.

 Отправлено: 19.04.12 22:49. Заголовок: Atosik может быть и ..

Atosik может быть и так,об этом я и не подумала...

 Отправлено: 20.04.12 13:36. Заголовок: Девочки! А кто-нибуд..

Девочки! А кто-нибудь пробовал такое дыхание?

Дыхательная Гимнастика Для Похудения "Цзяньфэй"

Дыхательная гимнастика "Цзяньфэй" в переводе с китайского означает "сбросить жир". С помощью дыхательныx упражнений можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и поддерживать прекрасное состояние здоровья.

Благодаря цикличному дыханию животом, исчезает ощущение голода, ускоряется обмен веществ и активизируется работа внутренних органов. Обычно, сокращение приемов пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами. Делая же несложные дыхательные упражнения для похудения, можно избежать всего этого.

лягте на спину, ноги согните в коленях, под прямым углом, ступни поставьте ровно , одну ладонь положите на грудь, другую на живот. После этого начинайте дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При выполнении дыхательной гимнастики, расслабьте пояс и расстегните одежду, сковывающую движения тела.
Дыхательная гимнастика для похудения

Сделайте глубокий вдох носом. При этом, расправляйте грудь, открывая дорогу потоку воздуха внутрь себя, и надувайте живот, заполняя его воздухом (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий). Далее, задержите дыхание на 30-40 секунд. В это время, Ваш живот приподнят, потому что он наполнен воздухом. Вы даёте возможность кислороду проникнуть глубоко внутрь себя, чего не происходит при поверхностном дыхании грудью.

При продолжительном выдохе ртом (10-15 секунд), медленно, сквозь губы, старайтесь вытолкнуть из себя весь воздух, опустошая и втягивая в себя живот.

Это дыхательное упражнение можно выполнять в любой удобной позе, но учиться его делать лучше лёжа. Если Вы овладеете несложной техникой дыхательной гимнастики для похудения, то стройность и крепкое здоровье на всю жизнь, Вам обеспечены!

В передаче Малахова гарантировали минус 10 см в талии за неделю при таком дыхании.

 Отправлено: 24.04.12 07:47. Заголовок: Всем пока-пока! http..

Всем пока-пока! Я в отпуск,к маме...отъедаться

 Отправлено: 24.04.12 08:53. Заголовок: elf http://jpe.ru/..

elf

 Отправлено: 24.04.12 10:04. Заголовок: elf пишет: Всем пок..

elf пишет:

цитата:

Всем пока-пока! Я в отпуск,к маме...отъедаться

а я как раз вернулась из поездки пережила САСИБы, и снова в бой

 Отправлено: 24.04.12 17:49. Заголовок: А я сварила луковый ..

А я сварила луковый суп, на завтра. Никак после Пасхи в себя прийти не могу. Нужно брать себя в руки.

 Отправлено: 24.04.12 20:36. Заголовок: Valeria надо на окро..

Valeria надо на окрошечку садится

 Отправлено: 29.04.12 19:27. Заголовок: Для того, чтобы сохр..

Для того, чтобы сохранить хорошую фигуру и хорошие отношения, нужно совершить одно и то же действие: ВОВРЕМЯ ЗАКРЫТЬ РОТ

 Отправлено: 29.04.12 19:27. Заголовок: После того, как вста..

После того, как встала на весы, я поняла... что на фантике слово 'Коровка'- это не название, а предупреждение...

 Отправлено: 29.04.12 19:59. Заголовок: А я после операции, ..

А я после операции, так что уже не худею, только за Вас радуюсь)

 Отправлено: 29.04.12 20:03. Заголовок: Дочь подсказала : Д..

Дочь подсказала :
Девушки, расслабьтесь- толстая-это не тогда когда одела юбку а она тесная.
Толстая- это когда одела обруч а он как раз.

 Отправлено: 03.05.12 08:58. Заголовок: fatiniya7 http://j..

fatiniya7

 Отправлено: 04.05.12 18:59. Заголовок: что то все раслабили..

что то все раслабились))

а мы тиху боремссиии

 Отправлено: 04.05.12 19:28. Заголовок: Minodora пишет: что..

Minodora пишет:

цитата:

что то все раслабились))

Ни фига , я даже на отдыхе сижу на йогуртах, овощах, фруктах, морепродуктах... Согрешила, конечно, один раз , полакомилась бараньими ребрышками. Но девочки, от этого не возможно было отказаться, иранский ресторан, их аутентичная кухня, ммммммммм. Я не могла пройти мимо. Но зато все перебиваю плаванием. Океан теплющий, просто балдежь. Дрыгаю ногами в воде, типа аква аэробика.

 Отправлено: 04.05.12 20:44. Заголовок: Atosik пишет: Океан..

Atosik пишет:

цитата:

Океан теплющий, просто балдежь.

 Отправлено: 04.05.12 20:47. Заголовок: Minodora пишет: что..

Minodora пишет:

цитата:

что то все раслабились)) а мы тиху боремссиии

Ай, молодца! А я все только настраиваюсь.

 Отправлено: 05.05.12 06:24. Заголовок: CHIH http://jpe.ru/..

CHIH

это так одно из сравнений)
платьечко одинаковЭ)))
правда еще бороться и бороться)
но результат есть

 Отправлено: 05.05.12 08:49. Заголовок: Minodora пишет: но ..

Minodora пишет:

цитата:

но результат есть

Результат супер! Саша! Ты молодчина, уверенная целеустремленная женщина!

 Отправлено: 05.05.12 16:29. Заголовок: Minodora Ух ты, в ж..

Minodora
Ух ты, в животе и бёдрах много ушло (судя по платью).
Я абонемент в спортклуб взяла, начала потихоньку восстанавливаться.

 Отправлено: 05.05.12 17:12. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 05.05.12 18:55. Заголовок: Atosik пишет: увер..

Atosik пишет:

цитата:

уверенная целеустремленная женщина!

 Отправлено: 07.05.12 07:52. Заголовок: Minodora http://jpe..

Minodora

 Отправлено: 07.05.12 14:46. Заголовок: спасибо девченки!!! ..

спасибо девченки!!!

оххх еще годик))
и я вывешу фоточи в купальнике))
до и после)) думаю это будет фурор))
уйду из кинологии)) буду консультировать)) по похудению))))

 Отправлено: 07.05.12 18:53. Заголовок: Minodora пишет: буд..

Minodora пишет:

цитата:

буду консультировать)) по похудению))))

А в фитнес-инструктора слабо? У меня девочка знакомая сменила профессию. Пошла заниматься "для себя" в зал, сначала с инструктором и сидела на его диете, которую он для нее разработал, сбросила 20 кг, подкачала мышцу, и пошла на курсы (захотела выйти на новый, продвинутый уровень). Теперь тренирует. Правда, скучная стала, но себя нашла заново. Видать, затягивает.

 Отправлено: 10.05.12 19:46. Заголовок: Тема просто супер и ..

Тема просто супер и как актуальна я тоже за 2 года разболталась и никак не могу собраться...а как нужно

 Отправлено: 11.05.12 20:08. Заголовок: Оговорюсь,что речь и..

Оговорюсь,что речь идет о практически здоровых особях :3 составляющих успеха - это спорт (выбрать то,что по душе), правильное питание:не разовая диета,а образ жизни и ,в идеале,антицеллюлитный массаж тела.
Враг один - лень.
Фитнес -тренер в почти отставке с почти 20 летним стажем.

 Отправлено: 12.05.12 05:52. Заголовок: Minodora не устаю ва..

Minodora не устаю вам поражаться))))) Молодец)))))
Minodora пишет:

цитата:

уйду из кинологии))

КУДА!!!!!!!!!!!!

Эх девочки.....мне бы ваши проблемы)))))))))

 Отправлено: 12.05.12 08:26. Заголовок: батон пишет: Враг о..

батон пишет:

цитата:

Враг один - лень.

То-то и оно

 Отправлено: 12.05.12 20:51. Заголовок: А я за зиму да празд..

А я за зиму да праздники на 6кг увеличилась.
смотрю на велосипед,собираюсь начать ездить в поля с собаками, набегивать им км, а в голову так и лезет заповедь одной моей старшей подруги:
после пятидесяти лучше 5 лишних кг в попе, чем 3 морщины на лице.
И эта дилемма каждое утро передо мной. Мне правда еще полгода до пятидесяти... Вот и разберись, еще худеть или уже наращивать???

 Отправлено: 15.05.12 10:19. Заголовок: Аркор пишет: еще ху..

Аркор пишет:

цитата:

еще худеть или уже наращивать

 Отправлено: 15.05.12 17:58. Заголовок: Аркор пишет: еще ху..

Аркор пишет:

цитата:

еще худеть или уже наращивать???

главное чувство юмора, а лишние кг и морщины, это ерунда

 Отправлено: 16.05.12 00:19. Заголовок: Вспомнилось по повод..

Вспомнилось по поводу : худеть-наращивать.
Один мой близкий друг как то ,критически меня оглядев, изрек:"тебе надо похудеть...или поправиться".

 Отправлено: 16.05.12 18:28. Заголовок: Красивую попку не ку..

Красивую попку не купишь в «Ашане»,
У лучшей подруги ее не отнять,
Не выкрадешь ночью во вражеском стане,
Забывши о том, что грешно воровать,
Не выиграть попы красивой в «Рулетку»
И в покер, пожалуй, ее не возьмешь,
И старый грибник в полосатой беретке
Сказал, что под елкой ее не найдешь.
Но если вы той красоты возжелали,
В спортзал нужно мчаться во всю свою прыть.
В спортзале, в спортзале и только в спортзале
Красивую попку возможно добыть

а я записалась на фит-бо))) и не просто записалась, а уже три раза была

 Отправлено: 16.05.12 19:04. Заголовок: когда-то прочитала и..

когда-то прочитала и на себе попробовала самый дешевый и простой рецепт похудеть:
за 5 минут до еды( а еще лучше вместо ) выпивать 1 стакан мин воды. Худеешь на 4-5кг за довольно короткий промежуток времени.

 Отправлено: 17.05.12 10:27. Заголовок: kuzkina_mama пишет: ..

kuzkina_mama пишет:

цитата:

а я записалась на фит-бо))) и не просто записалась, а уже три раза была

Респект!
Я сегодня еле приползла, чего-то переусердствовала, завтра болеть все будет. Но какой инструктор, какой инструктор! Прям хочется заниматься дальше! Хорошо, что на свете есть такие Аполлоны, очень стимулируют.

 Отправлено: 17.05.12 15:21. Заголовок: я вернулась в строй ..

я вернулась в строй
с пн массаж курс начинаю

Valeria пишет:

цитата:

Но какой инструктор, какой инструктор! Прям хочется заниматься дальше! Хорошо, что на свете есть такие Аполлоны, очень стимулируют.

ХДЕ?

 Отправлено: 17.05.12 21:36. Заголовок: Valeria пишет: Хоро..

Valeria пишет:

цитата:

Хорошо, что на свете есть такие Аполлоны, очень стимулируют

а у нас инструктор женщина но меня это больше стимулирует))) я на неё смотрю и понимаю, что таки да, помогает. Т.е. есть к чему стремиться

 Отправлено: 20.05.12 17:32. Заголовок: Аркор спасибо,нужно ..

Аркор спасибо,нужно попробовать,а то с моим варикозом спортзал ни ни к сожалению

 Отправлено: 21.05.12 05:12. Заголовок: И зачем шоколадные ..

И зачем шоколадные конфеты заворачивают в такую шелестящую обертку? На всю квартиру слышно, как я худею.

 Отправлено: 21.05.12 08:18. Заголовок: Valeria пишет: Но к..

Valeria пишет:

цитата:

Но какой инструктор, какой инструктор!

MySoul пишет:

цитата:

ХДЕ?

 Отправлено: 21.05.12 08:34. Заголовок: Всем привет! http://..

Всем привет!
Я вернулась из отпуска)))))....
От маминых блинов и пирожков особо не пострадала,чему очень рада!

 Отправлено: 21.05.12 22:11. Заголовок: elf пишет: .Вот,дум..

elf пишет:

цитата:

.Вот,думаю,может стОит теперь наесть чего,чтоб было чем заняться в этой теме?

Низззя!

 Отправлено: 22.05.12 05:25. Заголовок: Valeria пишет: Низз..

Valeria пишет:

цитата:

Низззя!

Самой не хочется

 Отправлено: 22.05.12 17:02. Заголовок: Куда-то все запропас..

Куда-то все запропастились ...неужто все похудели?

 Отправлено: 22.05.12 20:48. Заголовок: Не знаю как все, я с..

Не знаю как все, я с жарой 2 кг потеряла...
Переживаю теперь- шея похудела, ярмо падает. Может опять шею наедать?

 Отправлено: 23.05.12 09:57. Заголовок: Аркор http://jpe.ru..

Аркор
Есть у туземцев такой наряд-кольца на всю длину шеи...))))))))))))

 Отправлено: 23.05.12 14:43. Заголовок: elf С кольцами себя..

elf
С кольцами себя представляю с трудом.
Вот с ярмами во всю длину, ширину, глубину и высоту шеи-даже представлять не нужно-наш фасон...

 Отправлено: 23.05.12 15:00. Заголовок: Аркор пишет: С коль..

Аркор пишет:

цитата:

С кольцами себя представляю с трудом. Вот с ярмами во всю длину, ширину, глубину и высоту шеи-даже представлять не нужно-наш фасон...

Аркор ,я вообще-то поначалу и хотела ярма предложить

 Отправлено: 23.05.12 16:03. Заголовок: сегодня был 2-й масс..

сегодня был 2-й массаж, наойкалась на неделю вперед, больно

 Отправлено: 23.05.12 20:56. Заголовок: elf Спасибо! Вы ч..

elf

Спасибо!
Вы чуткая и деликатная, не завалили меня прям так сразу
со мной можно не церемониться, у меня к ярму телега прикреплена, так что валите в нее все кулем-потом разберемся

MySoul
Зато к пляжному сезону без складочек и корочек

 Отправлено: 23.05.12 21:17. Заголовок: Аркор пишет: Зато к..

Аркор пишет:

цитата:

Зато к пляжному сезону без складочек и корочек

главное не жрать, главное не жрать (мантра)

 Отправлено: 24.05.12 07:04. Заголовок: Аркор http://jpe.ru..

Аркор

MySoul

 Отправлено: 24.05.12 07:11. Заголовок: делюсь(испробовала,п..

делюсь(испробовала,понравилось,главное-получилось )

диета "Срочно похудеть"

1-й день: только суп(про суп будет ниже),можно употреблять любые фрукты,кроме бананов.

2-й день:только суп и сколько угодно сырых овощей,кроме фасоли,гороха,кукурузы.

3-й день: сколько угодно фруктов,овощей и суп.

рецепт Супчика
Взять 4-5 шт. моркови,2 зелёных перца,один качан капусты(весом примерно1-1,2 кг.),4 помидора,очищенных от кожицы,можно немного селдерея,зелёного лука,петрушки,соль.Овощи нарезать кубиками и сварить на медленном огне.Для вкуса добавить 1ч.л. оливкового масла.Такого супа хватает на три дня,а за три дня можно сбросить 3 кг. веса!
Такой диеты надо придерживаться каждый месяц и будет всё ок

 Отправлено: 24.05.12 07:13. Заголовок: Зарядка у стены http..

Зарядка у стены
Каждый день по 10 мин. стоять вдоль стены без плинтуса,подняв руки вверх и стараясь прижаться к ней всеми частями тела как можно плотнее.Напряжение страшное.После 4-х мес. подобной зарядки можно похудеть на 7 кг.!

 Отправлено: 24.05.12 07:18. Заголовок: elf пишет: После 4-..

elf пишет:

цитата:

После 4-х мес. подобной зарядки можно похудеть на 7 кг.!

особенно если стоять у плинтуса вместо обеда и ужина

 Отправлено: 24.05.12 07:18. Заголовок: И ещё вот,может,кому..

И ещё вот,может,кому пригодиться(сначала в журнале прочла,лень было переписывать-нашла буквально за пару секунд в инете,скопировала,выкладываю )

**Блиц - диеты для похудания чреваты быстрым возвратом потерянных кг. Поэтому диетологи гораздо чаще рекомендуют длительные малокалорийные смешанные диеты, позволяющие перестроить систему питания в целом. Такие диеты основаны на многократном, дробном питании и создании чувства сытости за счет "объёмной" пищи. Чувство объема достигается за счет наполнения желудка большими количествами жидкости,жидкой пищи и овощей-фруктов.

В мае как раз и появляется возможность такого смешанного умеренного питания: много овощей и фруктов (и прошлогодних и нового урожая), можно пить много жидкости (уже не холодно и не будут мучить частые позывы на мочеиспускание). А главное, май - идеальный месяц для длительных прогулок по 5-7 км (это час-полтора ходьбы), что усиливает позитивное (я даже осмелюсь сказать "чудотворное") действие фруктово-овощных диет и способствует нормализации веса и улучшению самочувствия.

МАЙСКАЯ ДИЕТА (7 ПРИЕМОВ ПИЩИ)

1-й завтрак (3 на выбор):
молоко, 2 стандартных кусочка черного хлеба, тонкий слой масла/маргарина
кофе с молоком, 2 зерновых хлебца, 10 г масла/маргарина
чай, сырые овощи с 1 ч.л. сметаны + маленький банан

2-й завтрак:
яблоки, апельсины или груши (по 1-2 фрукта)

Обед из одного блюда (3 на выбор):
Густые щавелевые щи с яйцом и ст. ложкой сметаны (можно жирной)
300 г картофельного пюре с маслом и сырыми овощами
100 г постного мяса или 150 г цыпленка или 150 г отварной рыбы с гарниром из сырых овощей (не более 300г).
к этому + 1 кусочек чёрного хлеба

Полдник
Салат из любых овощей (кроме картофеля), можно просто сырые овощи. Заправка - любой майонез или сметана или растительное масло.

Ужин в 5-6 часов вечера (4 на выбор):
50 г нежирного сыра
100 г нежирного творога
1 крутое яйцо
2 варёные картофелины (можно сделать картофельный салат)
к этому + 1 кусочек чёрного хлеба + 300 г любых сырых овощей.

После шести вечера два раза с интервалом в два часа:
яблоки, апельсины или груши (по 1-2 фрукта)

Овощи: в мае много редиса, огурцов, зеленого лука, щавеля, черемши, огородной и дикорастущей зелени нового урожая. Все это отлично сочетается в салатах с прошлогодними капустой, морковкой и картофелем.

Напитки в течение дня:
зелёный чай, любая минеральная вода, можно газированные напитки с низким содержанием сахара (теперь таких в продаже много), квас, рассол из-под маринованных овощей. Да-да, не удивляйтесь, маринадный рассол пьют: разумеется малосольный и в небольших количествах - полстакана (не как алкоголики с похмелья - стаканами и банками). В рассоле содержатся специи, способствующие пищеварению, и столь любимая всеми уксусная кислота (из-за неё так популярен яблочный уксус).

Жидкости надо выпивать до 2 л в день.

Продолжайте приём витаминных препаратов!

Калории не считайте - в майской диете калораж уже учтён.**

Ольга Зайкина,
кандидат биологических наук
ведущий научный сотрудник
института иммунологии ФМБА России

 Отправлено: 24.05.12 07:19. Заголовок: MySoul пишет: elf п..

MySoul пишет:

цитата:

elf пишет: цитата: После 4-х мес. подобной зарядки можно похудеть на 7 кг.! особенно если стоять у плинтуса вместо обеда и ужина

А что,это мысль! Ещё когонить с автоматом приставить сторожить,чтоб к столу жрать не кинулась!

 Отправлено: 24.05.12 07:33. Заголовок: ПРИМЕЧАНИЕ К МАЙСКОЙ..

ПРИМЕЧАНИЕ К МАЙСКОЙ ДИЕТЕ:

D мае много редиса,огурцов,зелёного лука,молодой сныти,одуванчиков и др.огородной и дикорастущей зелени нового урожая.Всё это отличено сочетается в салатах с прошлогодними морковью,картофелем и капустой,в которой много волшебной тартроновой кислоты-это вещество,тормозящее переработку углеводов,поступающих с пищей в собственный жир организма.
Содержится эта кислота в свежей и в квашеной капусте,огурцах,баклажанах,яблоаках,айве.В других овощах и фруктах этой кислоты относительно меньше.При нагревании она разрушается и утрачивает своё действие.Баклажаны,конечно,в сыром виде не сьешь,а вот салат из хрустящей капусты,да с натёртым яблоком снабдит не только ценной клетчаткой и кучей витаминов,но и чудотворной тартроновой кислотой.

Скрытый текст

кста...это и мой любимый салат-капуста,яблоко и растит.масло+укропчик....даже муж "присел" на него,каждый вечер просит сварганить ему такой салатик

 Отправлено: 24.05.12 11:38. Заголовок: а мне такие темы вид..

а мне такие темы видать противопоказано читать, вот не хотела я есть, а прочитала про супчик, про салатики, и сразу так жрать захотелось

 Отправлено: 24.05.12 15:47. Заголовок: Тома77 пишет: а мне..

Тома77 пишет:

цитата:

а мне такие темы видать противопоказано читать, вот не хотела я есть, а прочитала про супчик, про салатики, и сразу так жрать захотелось

Да разве ж это еда?

 Отправлено: 24.05.12 18:36. Заголовок: elf пишет: Куда-то ..

elf пишет:

цитата:

Куда-то все запропастились ...неужто все похудели?

Да где там!!!! Минус 2 кг, конечно держится, но дальше ни гу-гу. Прямо ступор какой-то Сгоняла в Эмираты, в пекло, можно сказать. Самое место похудеть от жары и нежелания есть. Брали, как всегда, только завтраки. А по утрам я не особо едок. Вечером перекус: то йогурт, то фрукты, то супчики. Дома по вечерам даже собаки за компанию огурцы с редиской трескают. А вес не уходит. Вот на следующей неделе разгребусь с работой - пойду к эндокринологу. Посмотрим уровень гормонов.

 Отправлено: 24.05.12 18:40. Заголовок: elf пишет: рецепт С..

elf пишет:

цитата:

рецепт Супчика

Очень похож на луковый суп, только вместо морковки лук. Я его готовила, очень вкусный. Его можно есть бесконечно. Только вечная проблема - таскать с собой судочки на работу. А особенно, когда компания идет на обед Начинается все хорошо, потом как обычно. Чем тащить судочек, лучше в кафешку сходить. И наша песТня хороша...

 Отправлено: 24.05.12 19:33. Заголовок: От стейка не полнеют..

От стейка не полнеют, от стейка не полнеют (вечерняя мантра)

 Отправлено: 24.05.12 19:45. Заголовок: MySoul пишет: От ст..

MySoul пишет:

цитата:

От стейка не полнеют, от стейка не полнеют (вечерняя мантра)

Полнеют,полнеют

 Отправлено: 24.05.12 19:53. Заголовок: elf Каждый раз, ког..

elf
Каждый раз, когда смотрю на Вашу аватарочку-любуюсь:какая красивая. Ну просто в голове у меня не стыкуется Вы и диеты. Ну не лишайте меня иллюзий, признайтесь- правда Вы Эльф?

 Отправлено: 24.05.12 19:55. Заголовок: MySoul та фигня с т..

MySoul та фигня с тем полнением, есть другая мантра - от стейка не отказываются, не отказываются

 Отправлено: 24.05.12 20:11. Заголовок: Тома77 пишет: от ст..

Atosik пишет:

цитата:

Да где там!!!! Минус 2 кг, конечно держится, но дальше ни гу-гу. Прямо ступор какой-то Сгоняла в Эмираты, в пекло, можно сказать. Самое место похудеть от жары и нежелания есть. Брали, как всегда, только завтраки. А по утрам я не особо едок. Вечером перекус: то йогурт, то фрукты, то супчики. Дома по вечерам даже собаки за компанию огурцы с редиской трескают. А вес не уходит. Вот на следующей неделе разгребусь с работой - пойду к эндокринологу. Посмотрим уровень гормонов.

Atosik ,да ,наверное стОит провериться...
А с другой стороны,если всё будет ок,может не так всё страшно?Нам,фигуристым, может ещё позавидовать могут? Зачем так уж рьяно расставаться с красотой? Тощая корова,как говорится,ещё не газель


Тома77 пишет:

цитата:

от стейка не отказываются, не отказываются

Тома77
Да разве от такого отказываются?!
Эльф ли я? вряд ли... я просто себя такой представляю(где-то глубоко внутри,ну как бы такой,какой никогда не буду )...а на самом деле я ещё та змеючка-говорю это как Скорпион Скорпиону хотя...местами очень даже наивная и добрая...(читайте мою автоподпись).Это про характер...За диету-ну ...когда-то лопала всё подряд и ничего мне за это не было ...последние года три гормональный фон подводит,надо себя ограничивать,чтобы сохранить себя в относительной форме... пока получается)))

 Отправлено: 24.05.12 20:50. Заголовок: elf ВОООТ ОНО!!! Мы..

elf
ВОООТ ОНО!!!
Мы с Вами из одной банки!!!
Знаете эту присказку- два скорпиона в одной банке либо закусают друг друга до смерти, либо станут закадычными друзьями!!! Надеюсь второе-это про нас.
А насчет несогласия в чем-либо, так это даже и правильно. Не могут зрелые личности быть во всем согласны-у каждого свой опыт выхода из ситуаций, свои модели поведения,свои скелеты в шкафу и, как у каждого хирурга,-свои кладбища. С оглядкой на это и живем и мыслим. Но, с уважением всегда прислушиваюсь к другим версиям, стараюсь быть в любой ситуации не прокурором, а адвокатом.
Ваши посты меня тоже очень привлекают свободой изложения, наличием убедительной точки зрения и способностью достойно вести дискуссию.
А, касательно аватарок, так они зачастую и вправду выражают какую-то нашу сокровенную суть.
Я вот , к примеру, не скрываю, что по жизни я овчарка. Не в плане облаять или погавкать(хотя и этому жизнь научила) скорее в плане стадо оберегать. А стадо у меня по жизни не малое- вот и бегаю вокруг него вся в ярмах и с телегами
А Вы все таки ЭЛЬФ! Я не ошиблась. У Вас тонкая душевная организация, Я так чувствую через компьютер